痛經了怎麼辦？百分之八十以上的女性都知道，除了喝熱水，喝紅糖薑湯就是常見的緩解方，尤其是老一輩的人，說到痛經，必然提到紅糖薑湯。但是喝紅糖薑湯真的管用嗎？這裡打個打問號!其實，緩解痛經，有個食療方更管用。
喝紅糖姜水治療痛經是什麼道理？每個人都能喝嗎？
痛經喝紅糖姜水的方法流傳已久，各大超市甚至有紅糖薑湯的沖劑和糖塊銷售，那麼它們的效果如何？很抱歉，對於紅糖薑湯治療痛經的說法並沒有有利依據。
對其功效，大部分的解釋是：如果紅糖水能夠緩解痛經，那或許是安慰劑的效果；或許是喝熱水的效果，和熱敷類似。
當然，從中醫的養生的角度來說，生薑有溫經散寒，驅寒作用，紅糖益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤的效果，兩者結合可以溫經散寒，健胃，化瘀。
這聽起來是很有道理的，但是單靠生薑和紅糖的效果是很微小的，而且並非人人能喝，紅糖姜水治寒性痛經，但對於體熱、溼熱血瘀引起的痛經，要清熱！喝紅糖薑湯只會越來越疼！
用它泡茶喝，痛經不痛，肚子舒服！
既然紅糖薑湯並非人人能喝，且不一定管用，那我們就來推薦一個適用於原發性以及繼發性痛風的食療方，用的都是常見食材，幾乎人人能用，堅持飲用，可有效改善痛經問題！
方名為肉桂香櫞茶，相傳為古代御醫為“娘娘們”配製的調理秘方，有幾千年的臨床使用歷史。組方為：山楂5g、桃仁5g、肉桂8g、佛手8g、香櫞8g、炙甘草5g、玫瑰花5g。
做法：用清水泡15分鐘，將浸泡液和材料一同倒入鍋中，加清水，約600ml左右，大火燒開，小火繼續煎煮，煮至剩餘250左右藥水即可倒出飲用。經前、經期飲用皆可，每天2~3次，可有效防治痛經、經期紊亂等。
肉桂香櫞茶主治女性經血不暢、脘腹冷痛、腸燥便秘、虛寒痛經等，常用於經閉、痛經、腸燥便秘、瘕瘕痞塊、跌打損傷等。
其中桃仁、山楂、玫瑰花等都是散沉寒、通血脈、促進血液循環的食材，而香櫞、肉桂和佛手都是疏肝、健脾、和胃及止痛的食材，搭配使用，可有效改善女性經期問題，包括痛經、經期量少、經期烏血等問題。
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