內容轉自
「中國財經網」
秋冬季是空氣汙染最為嚴重的季節，一到重度汙染，室外就是一片朦朧，室內空氣呼吸起來也是“渾厚”有加。雖然早在2013年9月，國務院就頒佈《大氣汙染防治行動計劃》，從戰略高度上開始規劃大氣汙染防治工作，但是治理霧霾是場艱難的持久戰役，想取得真正的“勝利”還很遙遠！
霧霾對人體帶來的危害不容小覷，特別是霧霾中的PM2.5顆粒，已經威脅到了很多人的生命。美國一項研究評估了中國PM2.5與過早死亡率的關係，結果顯示，2015年161個城市PM2.5相關過早死亡人數為65.2萬人，約佔2015年我國總死亡人數的6.92%。(Sci Total Environ. 9月1日在線版)
注：
- COPD：慢性阻塞性肺疾病(chronic obstructive pulmonary disease)，是一種常見的以持續氣流受限為特徵的可以預防和治療的疾病，氣流受限進行性發展，與氣道和肺臟對有毒顆粒或氣體的慢性炎性反應增強有關。
- ALRI：急性下呼吸道感染，是兒童下呼吸道感染的總稱，主要包括氣管、支氣管、肺泡以及肺間質的炎症，是兒科呼吸系統的常見病、多發病。
- IHD：缺血性心臟病(ischemic heart disease，IHD)，又稱冠心病，指由於冠狀動脈硬化使管腔狹窄或阻塞導致心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。
- LC：肝硬化(liver cirrhosis)，肝硬化是臨床常見的慢性進行性肝病，由一種或多種病因長期或反覆作用形成的瀰漫性肝損害。
PM2.5對人體的危害
引發呼吸道阻塞或炎症
研究顯示，PM2.5及以下的微粒，75%在肺泡內沉積，長期停留在呼吸系統內，會讓呼吸系統發炎，引起咳嗽、鼻炎、咽炎，加重哮喘，導致慢性支氣管炎等。
攜帶致癌物質進入體內
致癌物多環芳烴進入人體的過程中，PM2.5顆粒物扮演了順風車的角色，大多數多環芳烴吸附在PM2.5顆粒物的表面，空氣中PM2.5越多，我們接觸多環芳烴等致癌物的機會就越多，從而增加了肺癌、膀胱癌的得病幾率。
影響胎兒發育
來自波西米亞北部的一項調查對接觸高濃度PM2.5的孕婦進行了研究，發現高濃度的細顆粒汙染物可能會影響胎兒的發育。
PM2.5上附著有很多重金屬及多環芳烴等有害物質，易導致胎兒宮內發育遲緩和新生兒出生體重偏低，以及先天性功能缺陷，從而造成了早產兒、新生兒死亡率的上升。
危害心血管系統
PM2.5可以隨著呼吸進入肺泡，然後通過肺泡壁進入毛細血管，再進入整個血液循環系統，這樣會誘發血栓的形成，造成凝血異常，並可直接到達心臟，造成心律失常、心肌梗塞、非致命性的心臟病以及心肺病患者的過早死亡。
增加兒童患佝僂病的可能性
維生素D能促進人體鈣的吸收，還有利於兒童的免疫系統成熟，如果兒童在成長過程中缺乏維生素D，可能會導致佝僂病。
曬太陽能幫助皮膚中的物質轉化成活性維生素D。長期的霧霾天氣把太陽遮住了，會影響兒童體內維D的正常含量，進而增加兒童患佝僂病的可能性。
如何搭建24小時防霾保護罩
吃——減輕霧霾損害的營養食物
從目前的研究證據來看，有利於減輕霧霾損害的營養食物主要是以下幾個類別：
- 富含抗氧化物質的食物，如草莓、桑葚、黃桃、紫薯等深色食物；
- 富含omega-3脂肪酸的食物，比如魚類水產品；
- 富含胡蘿蔔素和葉綠素的食物，如胡蘿蔔、南瓜、芒果、木瓜、菠菜、莧菜、小油菜、芥藍等；
- 富含維生素的各種蔬菜水果，如含維生素B6、維生素B12、葉酸、維生素C和維生素E等營養素的蔬果。
這些都能夠減輕大氣汙染對健康的損害，比如被大氣汙染所苦的哮喘兒童，在增加VC和VE的攝入之後，哮喘會減輕一些。
行——霧霾天出門做好防護
霧霾天出門，帽子和口罩必不可少！
中科院大氣物理研究所研究員孫揚介紹，有的人對霧霾比較敏感，可以選擇“過濾非油性顆粒效率95%以上”的N95口罩。然而有些人覺得N95口罩戴上比較憋氣，也可以選擇防護效果低一點、過濾效率低一些的口罩。
Tips
注意！ 3歲以下的孩子並不適合戴口罩，因此回家後要立即幫孩子洗臉、漱口和清理鼻腔。
同時大家要記得出門戴帽子。霧霾汙染物很容易附著在頭髮和皮膚上，會對頭髮、皮膚造成傷害。
住——家裡也不是淨土
回到家關上門，霧霾照樣無孔不入。雖然室內比室外空氣質量略好，但依然不安全。所以，如果大家不希望在晚上睡覺時還持續吸入8-9個小時的霾，那麼選擇一款比較專業且抗霾功效較強的空氣淨化器非常有必要。
如何甄選優質淨化器
一看濾網
空氣淨化器最核心的部件是它的濾網，濾網的優劣直接影響了空氣淨化器對空氣汙染物的濾淨能力。
二看智能
再好的濾網也有使用壽命，所以空氣淨化器上必須設有濾網監測器顯示燈，實時監測濾網狀態以提醒我們清洗或更換；還應有一個顯示室內空氣狀況的指示燈，能夠根據室內空氣質量自動調節運轉風速，讓我們隨時都能呼吸到新鮮空氣。
三看認證
激烈競爭之下，生產商故意誇大產品性能也不乏可能，大家可得擦亮眼！可身為非專業人士，我們很難去區分其宣傳的真偽，怎麼辦？想挑到靠譜的空氣淨化器，可以看該產品是否通過權威機構的檢測，並獲得其認證。
能經得起這“三看”的空氣淨化器，基本上就錯不了了。那麼，什麼樣的空氣淨化器能經得住三看呢？答案就是：安利逸新
®空氣淨化器。三重濾網
逸新®空氣淨化器集合三重濾網，對小至0.009微米的空氣懸浮粒子，單次濾淨率高達99.99%，輕鬆“捕捉”細菌、病毒、PM2.5等空氣汙染物。
智能系統
逸新®空氣淨化器的科技實力還體現在“人性化”上。在自動模式下，可根據空氣質量為你調控風速。此外，還會及時準確地提示你更換何種濾網，為你考慮周到。好用也易用，這才是王道！
權威認證
逸新
®空氣淨化器獲得多方權威機構的肯定，包括AHAM(美國家電製造商協會)品質認證，中國質量認證中心CQC安全與電磁兼容自願性認證，且符合美國環保部門Energy Star(能源之星)認證標準，並通過清華大學建築環境檢測中心多項性能檢測，更是全球首臺榮獲英國過敏協會過敏原或刺激物全類別認證的空氣淨化器。
希望每個家庭都可以遠離PM2.5的危害，足不出戶就能呼吸到新鮮空氣，盡享健康幸福生活！
閱讀更多 信陽時間 的文章
