粢饭是江南传统的中国小吃之一，最普及的民间早点品种。大饼、油条、豆浆和粢饭被称为上海早点的四大金刚。在日本料理中也有该道美食。通常以糯米饭为主原料，在其中裹入油条、榨菜、肉松等卷捏而成，气香而有嚼劲。
做法一：1、糯米和大米以2：1的比例淘洗干净浸泡过夜后上蒸锅蒸熟；2、速冻无明矾油条放烤箱180度15分钟烤脆，榨菜切末；3、把保鲜膜铺放在竹帘上，勺子沾凉开水防粘；4、舀一团米饭在保鲜膜上，用勺子摊开压紧实；5、中间放上榨菜、肉松和油条，上面再铺少许米饭；6、提起竹帘的两端，用手捏紧饭卷后用保鲜膜包裹起来即可。
做法二：1. 把糯米和大米淘洗干净 比例大概是7比3.然后放入电饭煲中，一碗米加一碗半的水 不要放太多 一碗半足已 否则太稀了 当然最好也不要小于1比1. 糯米用之前都要用水浸泡。2. 大概二十分钟的样子 饭大概就蒸好了，可是先让它蒙一会 然后在打开 往蒸好的饭里洒些盐，用勺子搅匀。得快点搅匀盐不用放太多。
3. 找一个干净的塑料袋，将拌好的糯米饭均匀的摊在塑料袋上，。铺好饭以后，将准备好的油条榨菜 在中间铺成一条线，没有油条用新鲜的黄瓜切成条也可以 也可以放些肉片啊香肠、肉松。4. 最后一步，就是把塑料袋提起来把饭团卷拢就成，用手压一压，团一团。
做法三：1.先炸好油条。 2.准备好食材。 3.保鲜膜上撒一点熟芝麻。 4.铺上饭团。 5.加上紫菜。 6.加上榨菜。 7.加上油条。 8.卷起来。 9.从中间切开即可享用。
食用须知：由于猪瘦肉本身就含有一定量的钠离子，而大量的酱油又带来了相当数量的钠离子，因此饮食中需要限制食盐的朋友要少吃点。另外，由于加工过程中还加入了白糖，使得原本瘦肉中含量很低的碳水化合物也增加了许多。有些肉松还加入了大量脂肪，味道更加香美，但是所带来的能量也增加了不少。肉松热量都远高于瘦肉，属于高能食品，吃的量和频率都要有所控制。
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