腎有多重要？腎臟在我們的身體裡進行著生成尿液、排洩體內代謝產物、調節血壓等重要功能，只有腎臟是健康的，我們才能健康。
腎臟很好很強大，你知道嗎？臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。腎臟就是我們生命的根本，美麗的根本，只要保養好腎臟，身體和容顏都會好。
而對於男人而言，一旦被認為腎不好，就代表自卑，在老婆面前抬不起頭來。
腎好的男人，身體會有這4個表現
頭髮稠密烏黑有光澤
生活中，有這樣一個說法：看到一個人謝頂，或者頭髮稀疏油膩，就說這個人“不行”，其實，這個說法跟中醫有很大關係，中醫認為，“發為腎之華，發為血之餘”，說的就是如果一個人腎氣充足，頭髮所表現出來的就是頭髮濃密烏黑有光澤，也不會出現脫髮至謝頂的現象。很多人年紀輕輕就白了頭，這可能也是腎氣不足的表現。
尿液淡黃泡沫少
腎作為人體最重要的排洩器官，它承擔著生成尿液，排出人體代謝物和有毒物質的作用，正常情況下，人的尿液為淡黃色或者秸稈色，如果尿液顏色為濃茶色或者有刺鼻的味道，就說明腎臟出現了問題，這時應該好好調養腎臟了。
體毛生長旺盛
體毛的生長，跟男人雄性激素分不開，如果一個人體毛生長旺盛，說明他的雄性激素分泌過多，體毛經常受到腎的滋養，所以很旺盛，腎好才能夠分泌足夠的雄性激素，刺激毛髮生長。需要注意的是，並不是所有的人體毛旺盛就是腎好，也有少數遺傳情況除外。
腰部有力不痠軟
我們一般說腰子就是指的腎，腎處於腰部，如果一個男人腎虛，腰部就會有所顯現，腰和腎是密不可分的，是相互作用的。因此，長期坐立會傷及腰部，從而導致腎氣流動不暢，引起腎虛，所以腎虛的人常表現為腰部痠軟無力，因此，看一個人腎好不好，就看他的腰部有沒有力氣，如果腰好有勁，證明他的腎非常好。
韭菜能補腎嗎？
人們常說，韭菜壯陽，其實不然，真正能補腎的是韭菜籽！韭菜籽有補腎固精之效，用於肝腎缺乏、腎陽虛衰所致的生理疾病，腰膝痠軟的痛苦。
平時大家可以用韭菜籽粉，飯前或飯後，每次一勺子(10克左右)，放入半小杯溫開水，搖勻後，直接喝掉，每天中午晚上各1次。
藥補不如食補，食補來的最為正確，有效！
桑椹歷來具有食用及中藥材之用，很早就被作為水果和中藥材應用。無論是傳統醫學還是現代醫學都視桑椹為防病保健之佳品。兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪皇帝70歲還能應付後宮佳麗三千人！也有人把桑葚叫做“腎的加油站”。
西醫官方認證：桑葚中所含的豐富維生素、氨基酸、脂肪酸、白藜蘆醇等，能夠分解脂肪，降低血脂，增強血管韌性，防止血管硬化等。桑葚補腎酒”最受人們喜愛，而且值得所有男人收藏！
桑葚怎麼吃才最補腎？
古人告誡：“離家千里，勿食桑葚酒”。 試想在古代交通不方便，人出趟遠門少則數月，多則數年，夫妻之間離別之苦是難以想象的，而這句話是古代人夫妻之間對出遠門的男人一種委婉含蓄的叮囑，意在提醒自己的丈夫出門在外不要多喝桑葚酒會慾火上身、飢渴難耐，做出讓人不屑的行為，由此也不得不佩服我國漢語文化的深奧。
桑葚酒最大的功效在於補充活力，滋養腎臟，腎陰虛患者最適合食用。用黑桑葚泡酒在農村很常見，它能夠治療頭髮早白、出現耳鳴甚至是耳聾、尿不利等。
【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入高粱酒，切記高粱酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
醫生評價：
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤高粱酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！
有網友口述：
我是男的，喝了新疆桑葚酒特別明顯變化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好長時間不下去，這是變化大的地方！
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