留學生在留學第一年都會經歷一段適應期，初到異國的激動、新鮮文化的衝擊……
但很大概率上，留學的你將會經歷這5個階段：
Part1
環境好棒！風景好美！新生活我來啦！
你終於抵達了新的城市，天氣不一樣，食物也很棒，有很多新夥伴一起聊天，還有很多事需要打理和安排。
此時的你，正處於與留學國的「蜜月期」，雖然環境已經變得完全不同，但是新的體驗和經歷會讓你覺得興奮和好奇。
Part2
我想吃火鍋，我想我的家…
當你對新生活的好奇感漸漸降低，你就進入了「敵對期」，你可能因為語言或者生活習慣等方式而遇到很多棘手的情況，說不定還會感到委屈。
獨自一人異國他鄉，其實你明知道那些挑戰會讓你成為更堅強的人，但是，你還是開始希望有家人和朋友在身邊，你開始懷念曾經各種美好幸福的時光。
Part3
心情沮喪也沒辦法，生活還是要繼續！
漸漸地，你開始適應獨自一人應對各種情況，身邊也慢慢有了熟悉的三五好友可以互相照應，進入「調整期」的你，看起來堅強又獨立。
你會開始真正地去了解英國的文化，儘量避免自己因為文化差異而感到孤立或害怕。你已經開始做一名合格的國際學生了。
Part4
生活慢慢步入正軌！
你已經可以熟練地應付各種情況，也已經充分了解當地的風俗與文化，無論是作為留學生、旅客還是其他身份，你都可以遊刃有餘。
在這個你與城市的「相互依賴期」，你會主動地去探索各種新事物，接觸新的人，每天過得多姿多彩，樂不思蜀。什麼小悲傷，什麼小懊惱，統統丟到九霄雲外~
Part5
馬上就要完成學業回家，咦，怎麼感覺那麼捨不得……
在外留學幾年，已經熟悉了這個國家的生活方式。重新回到故土，一切都要隨之轉變。出國遇到文化衝擊，回國也一樣。在這個「重新適應期」，你需要和家人重新磨合，也需要找回自己曾經的生活習慣。
或許你興沖沖想要跟別人分享你在國外的經歷，然後發現對方全程一張木訥的臉，你才明白，有些情緒是不會相通的。
所以，從國外回來，你同樣要做好心理準備。
如果留學生提前做了充足的準備，可以縮短自己的適應期，讓自己快速融入留學生活。
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