現代人都普遍有消化不良、情緒不佳、失眠多夢、腰部膝蓋痠軟、全身乏力等亞健康狀況，面對這種無藥可醫的症狀，大家知道如何應對嗎，其實從中醫上就能找到答案，我們身體裡面有三個門，分別掌管著身體不同區域的健康，守住這幾扇門就能守住健康。
脾胃肝膽——期門穴
期門穴專治消化不良和愛生悶氣，如果腸胃經常不舒服會影響到晚上的睡眠，或者睡眠質量不佳，所以不治好腸胃，影響的方面可多了。期門穴相當於一顆舒肝氣的丸，可以治療肝氣、胃氣不順之症。
找到身體的第六根肋骨，期門穴就在肋骨的間隙中，按摩、針灸期門穴能夠活血理氣，健脾疏肝氣。平時愛生氣或者心情經常抑鬱的人，通過期門穴來調理可以有效的緩解這種症狀。
坐直或者仰臥在床上，中指按壓在期門穴，用適中的力度按壓直到該區域有酸脹感和發熱為止，手法是順時針揉2-3分鐘，晚上臨睡前按摩一次即可。
補腎——命門穴
命門穴相當於一顆腎氣丸，主要治理身體怕冷，腎陽虛。命門穴在腰部的正中間，和前面的肚臍處於同一水平線上，摸到第二腰椎凹陷處就是命門穴了。這個穴位原本就有固腎氣、壯陽溫腎、固本、通督脈、延衰老的作用。
以命門穴向上20釐米為範圍，兩個手掌用掌心沿著脊柱兩側的膀胱經順推而下，直到推至命門穴，在這個範圍內反覆推擦，感覺這一大片區域微微發熱發脹。每天晚上睡覺之前按摩一次，每次十分鐘，堅持下去外部問題可解決，睡眠、陽虛、腎虛問題也可解決。
睡眠——神門穴
人文社是天然的安眠藥，主要用來治療因壓力大引起的失眠，像一些上班族，白天太過於焦慮，工作太多，到了晚上會頻繁失眠的，就可以按摩神門穴來助眠。神門穴在手腕的內側，與手掌同一側，在手腕中間按壓感覺有凹陷點，並且有酸脹感的，即為穴位位置。多多按摩神門穴，可以舒緩神經、安神、鎮靜大腦，治療心悸、心慌、失眠等疾病。
大拇指輕柔的轉圈按壓，力度由輕到重，也是在臨睡前按摩一次，時間為3分鐘。
哪怕不為了治病，平時也可以多按摩這三個穴位以鞏固身體的健康，沒有睡眠問題的人，多按摩會讓自己睡得更香。
大家學會怎麼守住身體裡這三扇門了嗎？
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