【活在当下】
■“活在当下”是大乘佛教用语。“当下”就是现在的这一刻。“当下”可以说是佛教里面最小的时间单位，有人以60进制，把1分钟分成60秒，1秒钟分成60个刹那，一刹那分成60个当下，这样算下来1秒钟有3600个当下。把时间切到很小很小的单位，这显然是一种方便说法，其实，关于“刹那”或者“当下”这样的时间概念，历来争议就很大。
■两个人昨天吵架，今天他们仍然怒气相对；孩子成绩不好，家长对孩子忧心忡忡。其实，他们一个活在过去，一个活在未来。“活在当下”就是不被过去所扰，不被未来所累，从而全部身心地投入生活。其实，没有人真正生活在过去，也没有人能够生活在未来, 人能活着和感觉到的只有“当下”，“活在当下”其实是生命真实的唯一状态。
■除了时间的意义之外，佛教认为的“当下”就是永恒：不生不灭，不垢不净，不增不减。如果你以为的“当下”不符合这三个特点，那其实还是头脑的另一种“聚焦”，或一种“无记空”的状态，那仍属于梦。
不生不灭，不垢不净，不增不减
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