早餐吃這個,1碗下肚全身暖,增強抵抗力不感冒,孩子老人要多吃

現在已經過了 寒露,天氣也一天比一天冷了,早餐不但要吃的營養還要好吃暖和。這款粥是我家秋冬季早餐常吃的,1碗下肚全身暖暖和和,常喝還可增強抵抗力不感冒,在這個季節忽冷忽熱尤其老人和孩子最容易感冒,一定要常喝。

早餐吃這個,1碗下肚全身暖,增強抵抗力不感冒,孩子老人要多吃


雞湯香菇粥,是用小笨雞來製作,簡單又好喝,雞肉的營養豐富,好消化,很容易被人體吸收利用,可增強體力、強壯身體,雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效,常吃可增強免疫力不生病。我家每天都會做不同的粥來補益身體,這款粥我家小妮最愛喝,每週的早餐都會做幾次,讓孩子多喝身體棒不生病。

早餐吃這個,1碗下肚全身暖,增強抵抗力不感冒,孩子老人要多吃


材料:大米,小笨雞半隻,香菇,油菜心,鹽,蔥,姜,黑胡椒粉少許。

做法:

早餐吃這個,1碗下肚全身暖,增強抵抗力不感冒,孩子老人要多吃


1,把小笨雞洗淨剁成大塊,放入砂鍋,加入蔥姜大火燒開,小火燉約30分鐘。

早餐吃這個,1碗下肚全身暖,增強抵抗力不感冒,孩子老人要多吃


2,把大米洗淨,倒入砂鍋裡,再加入香菇燒開。

早餐吃這個,1碗下肚全身暖,增強抵抗力不感冒,孩子老人要多吃


3,改成小火再慢燉約30分鐘。

早餐吃這個,1碗下肚全身暖,增強抵抗力不感冒,孩子老人要多吃


4,熬製到大米開花,粥濃稠,雞肉已經很爛了。

早餐吃這個,1碗下肚全身暖,增強抵抗力不感冒,孩子老人要多吃


5,加入菜心和鹽調味,最後加入胡椒粉,如果孩子不吃胡椒可以不放。

早餐吃這個,1碗下肚全身暖,增強抵抗力不感冒,孩子老人要多吃


6,這款香菇雞湯粥就做好了,營養好吃,如果是早餐來吃,可以吧所有材料都放入電飯煲預約即可,只把菜心早上放入就行,很方便的哦。

早餐吃這個,1碗下肚全身暖,增強抵抗力不感冒,孩子老人要多吃


7,全家都喜歡喝,來上兩碗好愜意。

早餐吃這個,1碗下肚全身暖,增強抵抗力不感冒,孩子老人要多吃


峰兒話語:

1,如果是早餐來吃,可以吧所有材料都放入電飯煲預約即可,只把菜心早上放入就行,很方便的哦。

2,這樣做出來的粥嬰幼兒都可以吃,營養好消化,不需要技巧,有一隻鍋即可。

感謝閱讀我的文章,每天都會不斷更新,有省時早餐,中餐,各種麵點,烘焙,果醬,冰糕,甜點等等,歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裡等你哦~


分享到:


相關文章: