秋季多喝粥最好，滋陰去燥，滋潤體膚，是最保養的，我家基本每天都會做粥，從雜糧粥到米粥，鹹味粥等等，可以說喝粥已經成為了習慣。
今天這款粥簡單營養10分鐘就搞定，營養好滋陰養血還可以美容減輕皺紋、色斑、色素沉著，提高免疫力不生病。這粥微甜，香味撲鼻，做出來連和2碗，暖暖和和真棒。
材料：小米，紫薯。做法：
1，小米淘洗乾淨，紫薯去皮備用。
2，把紫薯切成小丁放入砂鍋裡，這樣切小丁可以和小米一起熟。
3，把淘洗乾淨的小米放入，加水。
4，大火燒開，用勺子撇去浮沫，改成小火蓋上蓋子熬煮5分鐘。
5，砂鍋有很好的保溫和成熟的作用，燜一會，看米油都會熬出來。
6，小米熬得稠一些更好喝，有了紫薯的加入，甜甜面面，味道很棒的。
7，早餐吃它也是很快哦，10分鐘就做好，配上個煎蛋美美的早餐，粗細搭配。
峰兒話語：
1，秋季了，紫薯，紅薯多吃些罪域健康有益，孩子也很喜歡吃，熬粥的時候可以把紫薯或者紅薯切丁，分分鐘就搞定。
2，砂鍋煮飯煮湯，味道好傳熱快，省時省力，如果用電飯煲也可以預約，很方便。
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