在人像攝影中，經常會碰到如何擺佈模特姿勢的問題。即使是專業的模特在鏡頭前，也會對自己身體姿態沒有把握，畢竟是攝影師在鏡頭後去實際觀察圖片效果。此時，就需要攝影師根據實際效果，對模特的姿態進行引導和調整，從而達到預期的完美效果。當然擺姿，並不是刻意地生硬擺佈，而是通過觀察光線與環境、模特的性格特點，通過友好地交流，達到讓人物外在姿態輕鬆、隨意，而內在的情感得到完美流露的狀態。
在此介紹的一些經典的模特姿態，只要攝影人心中有一些範本印象，再根據現場的環境以及道具，進行現場發揮，這樣在拍攝時，自然信心滿滿，模特也可以感受到攝影師的自信，雙方配合必然和諧到位了。
1、仰臥俯拍角度
攝影師：市井布衣
仰臥的俯拍角度，則是一個非常規的拍攝視角，它採用鏡頭完全向下的俯拍角度。這樣的極限俯拍角度，會將人物與地面景物完全壓縮到一個平面上，形成緊貼的效果。這樣的俯拍角度，由於擺脫了重力影響，人物的身體姿態可以任意擺佈，但一定要注意姿態的自然協調；同時，需要格外注意的是一些細節。
2、俯臥側身身姿
攝影師：市井布衣
俯臥側身的身姿，通常表現人物剛剛醒來的朦朧狀態，人物的身姿最好要舒展、放鬆，這樣也最能夠體現她身體順達的線條感。頭部和上身可以由雙臂支起，表現出性感的胸部，並與翹起的臀部形成呼應。也可以舒展甚至雙臂，讓頭部自然平躺在大臂處，這樣伸長了整個身體，表現人物修長的身材與身體線條的曲線。
3、俯臥頭像身姿
攝影師：市井布衣
俯臥的頭像身姿，是頗具鏡頭親近感的拍攝角度，人物的面部正對鏡頭，形成很好的相互交流感受。當然這樣的拍攝角度，要求拍攝者也採取和模特視線平齊的機位，此時地平線也會在畫面中部，延伸到無窮遠處，形成縱深立體感。由於偏重上半身的姿態上，需要注意面部手臂的配合，肩膀與大臂最好形成三角形，配合臉部圓形的優美線條。當然，調整起來也很簡單，讓模特兩肘儘量靠近即可。
4、側臥性感身姿
攝影師：市井布衣
側臥性感身姿是古典油畫中經常採取的身體姿態，它最能體現女性身體舒緩的線條之美，同時，這種姿態，可以讓女性更為放鬆，因此作品表現會更為自然。當模特側臥時，最好在她身後有些墊靠，這樣即可以讓她的身體半側面向鏡頭，同時也可以讓其身體挺直起來，防止太過懈怠、塌陷。最好有一條腿伸直拉長身體線條，另一條腿略作蜷曲曲線，而上身最好採用半依半靠的略直立狀態，手臂的動作最好自然，如一手臂向前枕在頭下，而另一手撫在身體上部，更加協調。
5、側身開放坐姿
攝影師：市井布衣
側身的開放坐姿，是在室外環境下最佳的坐姿之一，這種姿態非常舒展。身體打開，在一隻手臂的支撐下，可以略微向後，同時挺起胸部展開身體線條。雙腿也是最好一條腿完全伸直，平放在地面，而另一條腿支起來，形成S 形的曲線。這樣身姿也同樣適合於泳裝的模特照，更能展示女性的身體線條。而拍攝者最好也採用與模特平齊的低角度機位拍攝，不但可以將身材曲線完全表現，還可以將人與環境完美地結合。
6、側身抱膝坐姿
攝影師：市井布衣
側身的抱膝坐姿，著重在表現女性的含蓄柔媚之情。採用這樣的坐姿時，最好選擇讓模特背部有依靠的牆角，讓模特儘量靠近牆壁，大腿收起靠近胸前，需要注意的是模特的身體儘量要挺直，避免背部出現彎曲的線條，那樣會帶來駝背的感覺。在有必要時，讓模特欠起腳尖，頂起大腿，而且這樣做，還可以在視覺感受上增加小腿的長度，顯得身材更為勻稱。而頭部輕搭在膝蓋上，整個身姿就非常協調了。
7、側身含蓄坐姿
攝影師：市井布衣
完全側身的高位坐姿，同樣具有迷人的魅力，這樣的坐姿著重表現出女性腿部的線條，而側身更可以讓她的身材更顯得苗條纖細。通過上身與腿部的折角，可以增強她腿部修長的感覺。需要注意的是無論是模特身體前傾或後仰時，一定要注意上身的挺直，不要讓背部的彎曲。對於腿部修長的模特，可以採用平視角度，突出比例的勻稱；而採用略帶仰視的角度拍攝時，最好使用小廣角鏡頭拍攝，利用透視變形，更可以增加模特“長腿”的比例。
8、正面放鬆坐姿
攝影師：市井布衣
在椅子上的坐姿通常是個很難拍攝的問題，過於正襟危坐，難免會帶來呆板僵硬的感受。在拍攝開始，可以儘量讓模特採取些放鬆隨意的姿態，這樣更有助於模特進入拍攝狀態。當模特完全坐入沙發時，更有家居的休閒狀態，令作品更具現代感的氣質，配合適當的家庭環境，這樣的放鬆姿態，更能表現身心輕鬆狀態。
9、正面典雅坐姿
攝影師：市井布衣
這是更具有古典而雅緻的坐姿。人物僅僅是淺坐在椅子的邊緣，上身挺拔，雙
腿可以搭在一起，但需要注意接觸地面的腳要欠起，增加小腿的長度感，表現身姿的修長。頭部略微傾斜一些，注意雙手的協調配合，最好能夠收緊靠近身體，一隻手搭在膝頭，一隻手支撐下頜，保持莊重狀態。這種典雅的姿態，不但適合於女性的單獨寫真，同時也適合於雙人合影，如在婚紗照中，男性站立在她身後，略傾向女性，親密感自然流露。
10、手的擺姿配合
攝影師：市井布衣
在人像攝影中雙手在擺姿造型中，作用非常重要，彆扭的雙手位置和朝向，會影響畫面美感。雙手擺放要自然而不顯眼，模特會更放鬆，她的表情也會更豐富。如雙手貼近臉龐，為了不影響模特的臉部線條，可以讓手的位置儘量靠後一些，但一定要注意，最好讓模特的手指儘量伸開打直，突出手指修長的感覺，儘量不要讓手掌正對鏡頭或做太誇張的動作。
11、親近鏡頭之感
攝影師：市井布衣
人像擺姿，有一個重要的原則，要讓模特親近鏡頭。通過模特的臉部與上身稍稍傾向鏡頭，會在作品畫面中產生親近觀眾的感受，彷彿模特躍出畫面，探身向觀眾，形成情感上的交流。尤其在表現女性時，這樣的作品會更突出她的性感。注意，親近鏡頭的作品中，人物的眼神表現非常重要，模特直視鏡頭時，可以突出她性感大膽的特點；而側臉瞟來的眼神，則帶來含而不露的吸引情感。
12、正面自然站姿
拍攝人物的正面全身像，通常不是最佳的選擇。未經訓練的人，正面面對鏡頭時，難免會有手足無措的緊張感，因此拍攝出來的照片會缺乏自然感。拍攝正面像同時還有一個特點，就是會令人物身材顯胖——身材苗條適中的人，正面照會比日常感受顯得胖些；反而是很瘦的人物拍出來感覺身材很好——這是因為平面照片與立體景物間的視覺差異。因此，拍攝正面照時，儘量選擇偏瘦些的人物。
13、正面含蓄站姿
攝影師：市井布衣
為改變正面人像的侷促感，最簡單的方法是讓人物的眼神避開鏡頭，而望向其他地方。避開鏡頭，人物可以沉浸入自己的思維環境，隨心所欲地想些什麼，思想和心情放鬆了，身體姿態自然也就逐步放鬆下來了。此時，攝影師可以對模特的姿態稍作引導，比如說：“好的，狀態很好，不用抬頭，稍稍併攏雙腿，用右手輕撫肩膀”。
14、45°角正面站姿
攝影師：市井布衣
正面像的最佳拍攝角度，是模特的身體以45°角的半側身姿面對鏡頭，這樣的側身身姿最能體現人物的身材曲線，而最大程度地讓人物顯得更“瘦”，因此適用於拍攝所有人物。拍攝時，我們可以讓人物稍側身並雙腳一前一後，而後讓人物的上身轉向鏡頭方向，或僅僅將面部轉向鏡頭並將下頜貼向肩膀的部分。這樣的45° 角正面站姿最為自然美觀。
15、正面S 形身姿
攝影師：市井布衣
在正面站姿中，一定要把握好人物頭部、肩膀、胯部和腳的傾斜方向，調整好身體的這幾部分傾向，形成S 形的曲線造型，就可以形成最為美觀的正面造型。通常，頭和胯部向同側傾斜，而肩膀斜向另一側，而兩條小臂可以自然輕撫頭部和胯部，形成自然的身體線條。而雙腿最好是交叉搭在一起，不要岔開影響全身造型。
16、正面傾斜身姿
攝影師：市井布衣
在表現有運動感的人像作品中，可以讓模特把身體向一側傾斜一些，此時，端正相機拍攝，就可以讓她的整個身體線條，在畫面中形成一個對角線的趨勢。這種不穩定的狀態，自然會為畫面帶來動感，突破人像作品過於安靜的感受。對於年輕活潑的女孩兒，這個姿勢非常動人。需要注意的是人物的雙腿最好交叉，避免岔開雙腿，影響美觀。
17、側身回眸身姿
攝影師：市井布衣
拍攝模特側面的身體，不但可以展示其身體的曲線，同時還可以避免正面的尷尬狀態，尤其適合於為沒有模特經驗的朋友拍攝。引導擺姿時，可以首先讓人物背對相機，而後呼喚模特雙腳不動，而是讓模特轉身望向相機，在她轉身的瞬間拍攝，姿態自然協調。
18、側身性感身姿
攝影師：市井布衣
側身最能體現身材好模特的身體曲線，豐滿的胸部和挺翹的臀部是性感身姿的表現重點。讓模特挺身並將肩膀盡力向後擴展，可以突出胸部；同時挺直並向前的後背，可以讓臀部儘量撅起，形成半圓的曲線，格外有女性性感魅力。注意，儘量地仰頭向後，會更突出人體側面的S 形線條。
19、側身依靠身姿
攝影師：市井布衣
側面的身姿，還可以帶來女性含而不露的羞澀感情。對於非專業的模特，我們可以讓她找些依靠，利用環境中的自然道具放鬆她緊張的拍攝情緒。例如，粗大的樹幹、斑駁的牆壁，或是椅背、石桌等。讓她側身背靠著欄杆，而後提醒她轉頭望向鏡頭，女性含蓄羞澀的美自然流露。注意，側身照中，要注意調整頭部與肩膀的配合，形成完美的自然效果。
20、露背典雅身姿
攝影師：市井布衣
從模特斜後方向，拍攝背部身姿，是具有古典美感的經典角度，它來源於經典人物油畫造型。但這種角度對於模特的身材、皮膚和氣質非常挑剔。當模特側坐時，腰部背部一定要注意挺直，但又不過分僵硬；頭頸部轉向正對鏡頭的肩膀相應的角度時，注意頸部的肌肉線條不要突出。作為古典美，人物的眼神最好平靜安詳，或索性低眉垂眼，讓人物處於冥思靜想的狀態。
21、露背性感身姿
攝影師：市井布衣
露背角度，可以使用更為大膽背身姿勢，用於突出人物身體的線條。當然這種身姿對於模特的身材要求很高，尤其是腰部和臀部，要求是是凹腰，臀部挺翹向上，這樣才能最好地為展現背面優美的線條。
22、仰臥平拍角度
攝影師：市井布衣
仰臥身姿，是模擬睡眠的姿態，因此通常是以床等作為環境。拍攝仰臥的人物，即使採用平拍視角，為表現出人物的眼神和神態，也需要提高拍攝視角。通常是與床面或地面成45°角。這樣既可以表現人物舒展的身體姿態，又可以表現出她的神態。而採取完全水平的拍攝角度，則只是表現人物身體的線條，常見於藝術人體攝影中。
總結：
瞭解你自己，和你的模特。作為一名人像攝影師，你的工作主要就是讓模特看到他們最佳的一面。這是所有攝影都應該持續努力提升的技能。努力發掘模特身上的閃光點，並讓它們發揮出來。利用角度令模特顯瘦，表現出他們美麗的雙眼，或捕捉他們個性的一面。只要你開始尋找，它們就會在那裡。所有偉大的人像攝影師都是發掘和鼓勵模特的高手。練習，練習，再練習。
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