經常熬夜，
暴飲暴食，
通宵玩手機，
愛發脾氣，性格暴躁，
久坐不動，少鍛鍊，
......這些習慣都會導致肝臟受損，危害肝臟健康，進而危及生命！
肝好不好？看這3個地方就知道了
第一處：看臉
如果肝受損，導致肝血不足，無法滋養臉部健康，就會出現臉色晦暗發黑。還會影響其排毒，導致廢物不能及時排除體外，滯留在體內，會造成激素失衡、內分泌失調，進而造成痤瘡、粉刺。
第二處：看手
一旦肝臟嚴重受損，手掌上出現，如同硃砂樣之紅色，是肝病的外露，也叫做肝掌。這是因為，肝功減退，雌激素的代謝滅活功能，發生不同程度的障礙，雌激素在體內積累多了，便刺激毛細動脈充血、擴張，形成了肝掌。
第三處：看眼睛
肝開竅於目，肝臟好不好，通過眼睛也可以判斷。如果經常出現眼乾眼澀、視力疲勞，那麼，要注意肝臟受損，導致肝血不足所致。
肝受損，要這少吃2物
少吃燒烤：這類食物，在燒烤的時候，分解的脂肪，滴在炭上面，再和肉裡的蛋白結合，就會產生一種很強的有害物質，這種物質，吃多了，不但會致癌，還會傷肝。
少吃甜食：攝入過多的高糖食物，易轉化為脂肪，儲存在肝臟，誘發脂肪肝，而肝臟不好的人，代謝也相對會下降，所以，攝入太多的糖分，不利於肝臟健康，甚至誘發嚴重的脂肪肝。因此，肝不好的人，少儘量少吃甜食，如巧克力、糕點、糖果等。
肝受損，多喝1水
肝不好，要多吃點養肝的食物，促進毒素排出的同時還能夠促進血液循環，減少損傷肝臟。
保護肝臟，適合喝丁子香紅茶泡的水，丁子香紅茶的藥用價值大，醫書《醫林纂要》就有記載道：“補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風溼。”
發酵過的丁子香，製成丁子香紅茶，具備調節人體新陳代謝的許多有益成分生物鹼類、礦物質、維生素、茶多酚類等，可清熱解毒、調理肝臟經氣、疏肝解鬱，促進肝臟排毒，修復受損的肝細胞，從而達到保肝護肝的效果。特別是一些喜歡熬夜喝酒的人士，肝一般都會有受損，多喝丁子香紅茶可以很好的預防肝炎、脂肪肝等疾病。
肝受損，要做好這3件事
1、揉太沖穴，把肝氣肝火消散掉。盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。
2、要多微笑，少生氣。發怒、生氣，會使肝氣鬱結，會影響氣的通暢，甚至產生氣滯血瘀，危害肝臟健康。多微笑，有助於疏肝氣，保護肝臟健康。
3、多散步，散步是最適合保養肝臟的一項運動，隨便走走，沒有什麼約束，隨心所欲，既可以放鬆身心，又可以接觸大自然，散步也能“散心”。
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