高溫酷夏時節又逢中小學生放暑假，玩水游泳成為孩子們最喜歡的運動之一，此時也是溺水事故的高發期。如果在水中發生意外，應該如何有效地進行自救與救護呢？
游泳時如果發生小腿抽筋，一定要保持鎮靜，採取仰泳位的同時，用手將腳趾向背側彎曲，可以有效緩解痙攣，此外下水前的準備工作也是至關重要的。
採訪中，大慶市第四醫院急救科主任對記者說：“入水前要充分做好熱身準備，可以適當的跑一跑放鬆肌肉，準備好之後再下水，這樣就減少了游泳中出現抽筋、痙攣等發生的幾率。”
發生溺水時，除呼救外，還可以通過仰臥位，將頭部向後仰，使鼻部露出水面進行呼吸自救。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲，這樣容易使身體下沉更快。救護溺水者時，救援人員應迅速游到溺水者附近，從其後方出手救援，或投入木板、救生圈、長杆等，讓落水者攀扶上岸。
採訪中，這位急救科主任還告訴記者：“抬到岸邊後，要爭分奪秒立即施救，首先要迅速清除落水者口腔內堵塞的淤泥、水草等，並且開放氣道。其次是進行控水，控水有兩種方式，第一種是把落水者倒立，施救者抱住落水者的雙腿，使之頭朝下，把胃和肺內的水控出。第二種是一條腿半屈膝，讓落水者的腹部放在膝蓋上進行控水。”
如果溺水者呼吸心跳已經停止，應立即撥打120急救電話，並採取口對口人工呼吸進行救援，進行胸外心臟按壓。醫生提醒，暑假期間孩子必須在大人的陪同下進行遊泳活動，要攜帶游泳圈等安全防護設施，家長不要帶孩子到水庫、堰塘或其他不明水域游泳。
劉文娣 文
小 芮 編
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