坐月子對大部分女性來說，是一個較為痛苦的事情，一旦月子做不好很容易給身體落下病根，因此女性多少都要遵循月子的禁忌。但是產後的注意事項有沒有人知道呢？
一、身體清潔要得當
老一輩說不能洗澡、洗頭也是有原因的，因為生產過後全身的毛細孔都會張開，包括頭皮，子期間洗頭，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會有偏頭痛的後遺症，也擔心虛弱的產婦在洗澡之後，接觸冷空氣而發生感冒。但產婦產後體內代謝旺盛，產婦出汗多，下身產生惡露及溢出乳汁，這些都會使皮膚很髒，若聽從傳統習俗則會讓影響產婦心情也容易滋生細菌。
二、及時排尿、排除惡露
新媽媽們在產後的第一件大事，就是及時的排尿。若不幸的發生尿瀦留的症狀，那膨脹的膀胱很有可能會影響子宮的收縮，非常不利於產後的恢復。在產後，新媽媽們不能因為覺得麻煩而憋尿，有尿就及時的排出，特別是產後的四至六個小時時，適當的食用粗纖維的食物，促進體內腸胃蠕動。
另外，新媽媽在產後會排出類似月經樣的液體和分泌物，這便是俗稱的“惡露”。惡露其實就是子宮內存有的蛻膜、胎盤剝離創面的血液等形成的，它和正常的血一樣，所以流得越少越好。一般在產後頭3天排出量較大；約一週後，基本不含血液，呈白色或黃白色，大約在產後2至3周時排淨。
惡露排出情況標誌著子宮恢復情況及有無異常。前期惡露較多，要常換洗內衣褲、衛生巾，注意個人衛生，防止細菌滋生。如惡露中有血塊或血量較多，或有異味，都表明子宮恢復情況不良，可能有感染，應及早看醫生。
三、輕微運動預防生育性肥胖
很多媽媽在經歷過懷孕到坐月子，體重直線飆升，若是在坐月子時不注意，往後更是難以恢復身材。雖然在坐月子期間不能過多、過重的運動，但是在身體允許的情況下還是可以進行輕微的運動的。24小時即可下床做一些換尿布的事；產後10天就可做一些輕微的家務，但要注意不要久蹲，用力過猛，以免腹壓增高使生殖器受損。
產後媽媽還可以利用母乳餵養寶寶來達到自身恢復的效果。寶寶吸吮可促進子宮復舊，因而使臃腫的腹壁迅速回縮，另外分泌乳汁能促進體內代謝，減少皮下脂肪的蓄積。
四、注意乳房的保健
作為女性重要的性器官，為了防止女性產後乳房下垂和產生一些乳腺疾病，從產後就要注意保健。條件允許的話最好採用母乳餵養，在餵養時不要不戴胸罩，應該戴方便餵養的胸罩；如果奶吃不完，要排空，以不脹為標準。
五、產後42天忌房事
很多爸爸在經過十月懷胎及生子後，早已是按耐不住。但此時要體諒剛生產完的女性。在產後子宮內的創面及子宮復原至少需42天，如果過早行房事，有可能將病菌帶入，引起盆腔炎症。最好在產後檢查生殖器官已恢復正常再行房事，另外，不來月經不等於不排卵，哺乳期也要注意避孕。
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