現在很多人因為每天處在高壓狀態的工作下，身體早已透支，特別是現在的IT開發工程師，這樣的工作狀態簡直就是家常便飯，這樣下去可不行，身體還是最重要的，每天上班累壞了吧！是時候來一碗燕麥地瓜粥了！
準備食材：
紅薯：一個
燕麥：半杯
奶粉：1/3杯
製作步驟：
1.先把紅薯洗淨削皮切為小塊備用
2.然後放入鍋裡，水稍微少放一點，開火煮熟為止（想喝幾杯就放幾杯—+1杯水）
3.在煮紅薯的時候把燕麥放入杯中，放入半杯
4.根據自己喜歡的奶粉濃度放入杯中
5.把奶粉和燕麥進行混合攪拌
6.把煮好的紅薯湯倒入杯中攪拌燕麥和奶粉
7.再把紅薯放在杯中即可，涼的熱的都好吃哦！
8.現在就開始張嘴吃吧！補補自己的身體
營養功效：
燕麥：燕麥它可以降三高，降低膽固醇，還能預防大腸癌等作用，這些功效都被中外醫學科學家所公認的，還具有美容美白等作用喲！
奶粉：奶粉大家都知吧！現在不管小孩還是老人都需要吃奶粉來補充身體需要的營養元素來維持生態能量平衡，因為奶粉中含有的營養是身體都所需要的，我就不一一列舉了。
紅薯：紅薯它具有通便作用，因為它能刺激消化液的分泌讓腸胃蠕動。
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