前列腺炎，一直是男性不能說的痛。
一旦前列腺受傷，不僅會影響到工作學習，還會影響到性生活甚至造成生育問題。
夏季氣溫高，前列腺炎症的症狀會有所緩解，但是緩解並不代表痊癒。
今天小編就給大家介紹7個不得前列腺的好方法，看到就是賺到哦~
一、補充微量元素
1.鋅元素
鋅元素一直被稱為“婚姻和諧素”，因為鋅是睪丸維持正常生理作用所必需的陽離子，適當的補充鋅元素可以降低前列腺增生的風險。貝殼類食物的含鋅量是非常高的，而牡蠣又是貝類中最高的。
2.番茄紅素
番茄紅素有植物黃金之稱，被譽為“21世紀保健品的新寵”。因為它是一種很強的抗氧化劑，對防治前列腺癌、提高免疫力有很好的效果。番茄紅素主要存在於番茄中，當然，西瓜、葡萄柚和番石榴中也含有一定量的番茄紅素。
二、避免久坐
很多白領、司機都患有前列腺炎，因為他們長期久坐，導致骨盆、前列腺充血，久而久之，形成炎症。
三、規律的性生活
男性可以通過射精幫助排除腺內毒素和廢物，同時還能夠促進腺體活性，避免機能衰退。
四、少吃辛辣刺激食物
夏季夜生活豐富，男性朋友們也難免放縱自我，喝酒擼串。但是辛辣刺激的食物，會加重前列腺充血，進而引發炎症。
五、多喝水
喝水有助於排毒，尤其是夏季，人體水分流失過快，多喝水能幫助稀釋尿液。需要注意的是，男性朋友一定不要憋尿，以免誘發膀胱炎和前列腺炎。
六、跑步
適當鍛鍊才是包治百病的“良藥”。跑步可以很好的增強體質，提高免疫力，同時慢跑過程中可以按摩男性的前列腺，很好避免前列腺炎的發生。
七、端正心態
前列腺炎的症狀可能輕微，也可能複雜。男性朋友們要正確認識它，不要被它嚇倒，保持良好的心態。對疾病的錯誤理解以及不必要的焦慮，反倒會使病情加重，如果有不舒服的症狀請及時就醫。
前列腺炎是很多男性朋友都會遇到的疾病，大家不要過分擔心。
缺乏微量元素記得及時補充，多喝水多鍛鍊，保護前列腺健康，才能更好的享受生活。
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