林可彤熱愛運動的形象深植人心，不僅她懷孕期間仍舊維持運動習慣，一直到坐月子時都還是照動不誤，打破很多人認為產婦就得乖乖平躺的觀念。
在去年，36歲的林可彤喜獲愛情結晶，而在懷孕期間，平常就有運動習慣的她，四肢依舊纖細苗條，也希望能靠著運動順產。甚至水面仰泳訓練，讓林可彤霸氣回覆「醜有什麼關係，我又不是365天都在懷孕」，表示在這個值得紀念的時刻「越醜越耐人尋味」。
9月26日，林可彤在微博曬出順利生產的照片，照片中的她正望著自己剛出生的寶寶激動大叫。自然產分享我最醜也最感動的那一刻，感謝每位給予我們祝福的你們，我的寶寶來了。（寶寶沒哭媽媽就先大哭了）” 。
林可彤曬出新生寶寶的小腳丫。
隨後，林可彤微博傳喜訊。
林可彤懷孕期間的孕照。
林可彤懷孕期間堅持健身。
而在林可彤坐月子期間依舊維持著運動習慣，也許讓很多人感到驚訝，但其實產後進行適當運動，有助於產婦回覆體力與身材，比如林可彤自己就以「緩和運動」為主。
「剛生完就算不太能動，躺在床上也可以進行『腹式呼吸』，透過深吸、深吐來鍛鍊腹部肌肉。」之所以特別針對腹部，為的就是「產婦的腹直肌因為孕期子宮變大而分離，所以若不在產後訓練腹部、找回腹肌的力量，就算體重恢復到產前，肚子上還是很容易掛著一塊鬆鬆的肉！」
除了為身形打算。林可彤還會搭配瑜珈的伸展動作，針對肩頸、下半身等部位加強，不僅減緩產後容易水腫，甚至是擠奶餵奶過程中引起的全身痠痛。另外，她也提醒，生產完一定要練習「凱格爾運動」，幫助鍛鍊骨盆肌肉，讓虛弱的私密部位與子宮恢復得更加順利。
林可彤：「產後的6~8周是最黃金的復原期，坐月子期間無論伸展或簡單的腹部運動都很好，只要避免跳躍、負重或蹲下等造成身體震動或增加子宮負擔的動作，就是無害的。」
身體部位由於懷孕，特別容易起紋路、長疹子，她會以乳液與身體油來加強滋潤。尤其是大腿外側、下背部、腋下、鼠蹊部這些容易被忽略的部位都得仔細帶到。她說：「很多人都知道要多加上肚皮的保養，但擦得時候卻容易忽略掉肚皮下緣的位置，務必要記得。」
從準備迎接小生命到來，一直到寶寶真的誕生，生活中多了小生命，難免手忙腳亂、睡眠不足，也還在適應中的林可彤卻認為非常值得，她說：「生產是一件很幸福的事」，雖然免不了疲憊、負荷，但「甜蜜卻更多」。
透過運動無形間改變自己人生的可彤，將自己的親身經驗用書籍的形式分享給更多人，讓大家知道這個以前討厭運動的女孩，也可以爬完一座大山、完成半馬，給更多人勇氣與力量。
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