這裡就是拉市海！如鏡的湖面倒映著玉龍雪山，越冬水鳥安然棲息，構成高原溼地特有的氣息。
在拉市海可以遊湖賞鳥，騎馬馳騁；還可以邊吃烤魚，邊聽納西民歌。
拉市海位於麗江縣城西面10公里處的拉市壩中部，是雲南省第一個以“溼地”命名的自然保護區。
拉市壩是其中最高的壩子，壩中至今仍有一片水域，便稱拉市海，湖面海拔2437米。 拉市海邊山清水秀，森林茂密，花草繁盛。
最佳季節：12月-次年2月，看鳥的好時候。 冬季最佳，每年的12月以後是看鳥的最佳時節，每天的清晨和傍晚是鳥兒最多、湖上景色最美的時候。其他季節鳥類較少，但是景色依舊不錯。
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