今天上班坐公交车，遇到一胖一瘦两妹子。两人似乎是多年未见的好友，互相好一顿寒暄。巴拉巴拉聊了半天，最后聊到了女人最感兴趣的美容整形。胖妹子问瘦妹子：“你的双眼皮哪儿做的?真漂亮。” 瘦妹子说：“我这双眼皮是天生的。”接下来瘦妹子转而问胖妹子：“你这双下巴哪儿做的?真可爱!”胖妹子淡定地回答道：“吃肉送的。”现在许多朋友热衷于手术减肥或者通过吞食寄生虫减肥。这样对身体造成损伤的方式并不推荐。任何的手术都有其适应指征，认为仅通过一次手术就能够一劳永逸的将全身脂肪甩掉的想法很不切合实际。#了不起的医生# 告诉朋友们，健康的生活方式才是控制体重的最佳妙法。合理的饮食结构，适当的运动非常重要。对于肥胖的朋友，摄入的食物需要以低脂肪、低糖类、高蛋白、适量膳食纤维为主。增加纤维素食物的含量可以使机体增加饱腹感，新鲜水果及蔬菜富含丰富的维生素和纤维素，热量低且可阻止胆盐的肠肝循环，促进胆固醇的排泄，有一定的通便效果。因此建议体内脂肪积聚过多的朋友多吃萝卜、青菜、黄瓜、番茄、莴苣、苹果、柑橘、竹笋之类的蔬菜水果。每天坚持有氧运动半小时。养成良好的生活习惯，双下巴自然会和你说拜拜的。您说呢？很容易对
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