90後被譽為垮掉的一代，90出生的他們大多數人承受了太多的壓力，很多壓力來自於父母，家庭，事業，但更多的壓力來自於自己，抑鬱症患者原來越多，年齡趨勢也越來越小。
90後活的太明白，太理智也不知是好是壞，我們看過無數雞湯，但每一個雞湯都只能讓你情緒高漲三分鐘，隨後的生活是怎樣還是怎樣，不喜歡就扔，不合適就換，90後的獨立自主和自我意識，都使90後在白天覺得自己一個人如此的好，然後在深夜又開始害怕孤獨
別人總說好死不如賴活著，死的勇氣都有，還怕活著？其實死了就不會再有煩惱，一乾二淨，反倒是活著真的需要勇氣
在愛情上，現在的人其實都特別浮躁，我們總說羨慕父母那一輩的愛情，雖然磕磕碰碰，吵吵鬧鬧，倒也是一輩子，可現在不一樣了，幾句情話，一個告白，閃電般的在一起，然後一個吵鬧，誰都不願低頭，冷暴力到最後真的就成了不再聯繫的陌生人，然後你開始難過，傷心，就比如你在刷抖音，感覺裡面的喪句說的似乎就是你自己，你開始聽傷感的歌，開始一邊又一邊的難受
在事業上，90後總覺得很迷茫，壓力很大，為什麼，因為生在了一個互聯網的時代，你通過手機，通過網絡，你發現，哦，生活還能怎麼過，你開始想要嘗試那樣的生活，然後你會發現能力不夠，你會發現魚和熊掌不可得兼，選擇什麼樣的生活，都需要放棄一些東西，其實我們在得到的同時，也是失去一些東西，就比如，現在所說的90後開始不願結婚了，你享受了一個人的自由自在，也要承受偶爾襲來的孤獨，你要選擇遊雲野鶴的生活，也要和繁花似錦的都市告別，人生從來都不是完美的
其實大多數90後都覺得自己很喪，但是，如果我說，其實每個人都有自己不為人知的壓力呢，每個人都在承受著或多或少的壓力，在外人面前，我們總是笑的燦爛，誰又能知道轉過身後我們暗自流淚的樣子
我聽過最硬的道理就是，能陪伴你一輩子的真的只有你自己，總有一個人要先走，那為什麼不對自己好一點，其實你們什麼都明白，只是都不願承認，不願直面問題，一直在逃避，直面問題真的比逃避來的好得多
所以，別喪了，你喪起來的樣子真的很很醜，你要知道，90後的你們大多數人都很有禮貌，很有素質，有著超正點的三觀，有著理解他人的心
別喪了，遇到喜歡的人就去追，如果有那麼一個人還能影響你的心情，你的所有，答應我，千萬別放手，不喜歡現在的生活狀態，那就改變，不喜歡現在的工作，就離開，好好吃飯，好好對自己。
在現在這個以功利為導向，工作、生活節奏越來越快的社會，人們的壓力也在無形中日愈增長。人完全沒壓力當然是不行的，但有時壓力過大很容易在一瞬間摧毀人們的心理防線，於是，心理疾病似乎跟隨“亞健康”成了現代社會一種流行病，從而催生了心理醫生這個新興行業。有一個心理學家寫了一本書叫做《壓力這麼大，你該怎麼活》，其實這一類的圖書都帶了有雞湯和說教性質，說動了自己，改天起來也一樣為房貸抑鬱。
有時我們感覺不到被任何人關注是一種形式的憤怒，是不可忍受的孤獨。人越來越喜歡獨處，變得孤僻，不是不喜歡熱鬧，而是不喜歡浪費時間金錢在無意義的事情上面，畢竟人生需要花錢的地方還很多呀，你眼中高冷孤傲的人，並沒有你想象中的難以接觸，他只是孤獨罷了！
有一首已經下架的歌曲《在人間》裡面的歌詞寫的很好，也許爭不過天與地，也許低下頭會哭泣，一生與苦難做鄰居，偉大時光已奪走你什麼，在人間誰人活著不像是一場煉獄，我不哭因為我已經沒有尊嚴能放棄，當某天那些夢啊，溺死在人海里別難過讓他去，這首歌就當做是葬禮。做詞者是懷著怎樣的心情寫下這樣的詞，唱的是歌，說的是人生！
必須承認，《壓力這麼大，你該怎麼活》不是一本普遍得有點陳詞濫調的勵志類書籍，而是用數據和具體的事例告訴你，對待失眠的態度，錯誤的婚姻觀，治療心理疾病時使用藥物與否等等，講授如何破除壓力、擁抱生活的方法。
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