那麼吃哪些食物對心臟好呢？
1、燕麥
燕麥中含有豐富的歐米茄-3脂肪酸、鉀元素和葉酸，它們都對心臟有很多的好處，並且燕麥能有效降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇的含量，它能幫助人體保持動脈血管的通暢。
2、花生
花生內含有可預防心臟病的不飽和脂肪，可降低血液中膽固醇的含量，有效率為12%-15%。每天吃12-20顆即可起到防病健身的功效！
3、菠菜
菠菜中含有葉酸、纖維素、鉀元素和葉黃素，它們能幫助心臟保持健康的狀態。
4、大蒜、洋蔥
能降血脂，保持心臟活力
5、豆類
小扁豆、鷹嘴豆、黑豆還有腰豆都含有大量的纖維，同時富含歐米茄-3脂肪酸、鈣質以及可溶性纖維。
6、橄欖油
橄欖油中含有的不飽和脂肪酸是所有食用油中高的，它能有效降低人體內壞膽固醇的含量，從而降低了患心臟病的風險。
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