秋天是豐收的季節，是浪漫的季節，在我們告別夏天酷熱的天氣迎來涼爽秋風的時候，可別忘了注意身體，注意養生
，秋天是養生的好季節，俗話說“春夏養陽，秋冬養陰”，這是秋季養生的很關鍵的時刻，立秋過後的氣溫會容易反覆突變，容易讓人乏力、倦怠的症狀。
最近如果覺得胸悶，咳嗽有痰，就得注意了，秋季是乾燥的季節，肺屬5行之金，易為火邪所傷，燥為火邪，所以燥易灼肺。 要多吃潤肺的食品，比如樓上所說的梨和蜂蜜，但有一點要注意的是，梨是煮熟了的才能潤肺。 還有就是可以熬豬肺湯。
對於容易秋咳的人來說，“多喝水”決不能當成是一句輕描淡寫的提示，而是非常重要的。另外，多吃一些有潤肺功效的瓜果和食品，如鴨梨、白蘿蔔、蜂蜜、鮮姜，或用之熬湯服用，也是一種緩解的方法。
秋季情緒壓抑,悶悶不樂,肝氣就難以升發而鬱結於胸中,引起氣血的淤滯,或是化為內火(此時就需要清肝火)。如果情緒急躁,生氣暴怒,肝氣就會升發過度,使人血壓升高、面紅耳赤.
各位小夥伴一定要愛惜自己的身體，養生一定牢記心中常掛嘴邊！希望大家都過好這個收穫的季節，這麼美麗的秋天！秋季應最注意順應自然界收藏的規律，尤其節制房事，蓄養陰精。
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