沙巴的島嶼數起來，手指不夠用，而且各個都是美啊，好玩啊，看著都想去。但魚和熊掌不可兼得也，哪有那麼多時間和金錢全部來一遍啊！玩哪個？
其實沙巴島嶼要玩法無非分成兩類：
一是跳島遊，需搭乘快艇一日去往一個或多個島嶼，在島嶼上短暫停留，可玩的項目有淺灘游泳、沙灘日光浴、水上娛樂、浮潛等； 二是住島遊，主要是泡酒店，體驗深潛。 如果你特別怕無聊，需要更多豐富玩樂項目，那麼，這類型朋友就建議你們選擇沙巴跳島遊，行程安排更為緊湊，可玩項目豐富，相對需要體力更多。
不過任何地方的島嶼都無法擺脫一個魔咒：“景美的地方距離遠，距離近的地方人多”，很多人在選擇一日遊或者跳到遊的時候總是在糾結， 大家可以結合同行人員年齡結構和喜好，根據下面的建議，選擇一個更合適自己出行的島嶼~
亞庇島嶼
美人魚島
適合：情侶、浮潛愛好者
美人魚島，英文名叫做Mantanani，因附近海域曾經有兩隻野生的海牛，也就是俗稱的“美人魚”而得名 。這處島嶼在幾年前剛被開發出來時，被譽為 “原始野性的美麗與寧靜安和的時光”的完美結合。如今雖已成為沙巴亞庇最受遊客歡迎的主要海島之一，但人們仍視之為”與世隔絕的避風港“，可見美人魚島在沙巴旅遊中的地位之高。
美人魚島浮潛和潛水的最佳選擇，因為這裡是世界上少有的無汙染海洋世界，聚集多種熱帶魚和珊瑚礁，海水清澈可見，魚群色彩斑斕，珊瑚形狀各異。全年都可以浮潛，不過每年的4月至9月是最佳季節，11月至次年2月是雨季，降雨量較大，應避免。
特別要說的一點是，傳說中的“藍眼淚”在這裡可以看到！“藍眼淚”是一種海洋微生物，被海浪拍到沙灘上，發著藍色的光，非常漂亮，但只能存活一兩分鐘。攝影的愛好者一定要準備好你的寶貝器材啊！
環灘島適合：情侶、夫妻、追求清淨
環灘島又稱夢幻島，是最近幾年開發的海島，之前是私人海島，那裡海水淺藍、沙灘牙白、幾乎沒人…蜜月一流之選在這裡，你可以登馬來西亞第一高峰、漂流、叢林探險，當然，還有在清澈的大海中潛水。由於被白沙環繞，使得整個島看上去像是被戒指環繞，所以許多情侶和新婚夫妻也選擇到該島旅行度假，以期愛情圓滿、長久。
這座美麗的小島，如今是一座私人島嶼，據說該島島主還是個華人，原本是木材商人，他曾為政府做過一些工程，98年經濟危機時政府財政拮据，付不了工程款，於是就把環灘島劃給了島主。當然，並不是整個環灘島就是島主的了，島上的森林屬於自然保護區，森林資源還是屬於國家自然資產，島主在島上修建了度假村，只有13個房間，可以住60人左右，提供餐飲服務，這幾年由於環灘島的名氣越來越大，來旅遊的人也越來越多，不過由於小島不大，所以每天都有限制上島人數。
在這裡，能滿足你所有對海島的美麗想像，陽光好的炫目，無人的沙灘上白色的沙子細膩，大海和藍天完全混合在一起。這裡大海並不是純粹的深藍色，而是帶有一些綠色，準確的說著是一種tiffany blue，在這裡你之需要安安靜靜的坐著，吹吹海風，想想人生。一切都已經太完美。
馬努幹島適合：家庭
馬努幹島是東姑阿都拉曼公園內的第二大島嶼，這裡的海藍得發綠，又清澈見底，像一塊通透純淨的藍寶石。這裡有最細的沙子，最漂亮的魚。精彩刺激的獨木舟，看著夕陽垂釣。在清澈透明的海水中浮潛。讓你在熟睡之時都會情不自禁的微笑。
藍藍的天空，澄澈的海水，各式的珊瑚，尤其小魚特別多，各種各樣顏色的，所以來這裡一定要浮淺！不過要提醒大家，浮潛如果沒有專業的衣服也一定要穿一件T-Shirt和褲子，否則一定會曬傷。
蘇祿島適合：基友閨蜜、家庭
同樣在東姑阿都拉曼國家公園中，蘇祿島開發最晚，自然環境保持得最好，遊客可以在那裡露營，島上有很多水上娛樂項目。
如果有老人和孩子，建議參加海底漫步。蘇祿島的海灘還被《福布斯》評位全球最佳海灘之一。
迪加島適合：喜歡原生態、家庭
最原生態，沒有什麼開發的痕跡。 美國電視連播節目《生存者》的拍攝地， 雖然迪迦島並不適合潛水，但是有原始森林，可以領略荒野逃生的野趣，可以看到獼猴、巨蜥等動物。
島的最高處有兩座活躍泥火山，至今仍不斷湧泥槳。據說火山泥含有豐富的礦物質，對皮膚美容有絕佳的功效，到迪加島泡泥漿SPA也成為了沙巴必玩項目之一。
據說這火山泥含有豐富的礦物質，能夠美容養顏，不過畫面真是辣眼睛！
仙本那島嶼
詩巴丹島
適合：潛水愛好者
在這裡，一年四季都適合潛水，大馬政府向世界宣傳這裡是“世界首屈一指的潛水天堂”。
詩巴丹島的水底世界無疑是迷人的，從淺到深可以看到形狀各異的珊瑚、海葵、海綿以及由成千上萬條白魚和其他魚組成的巨大魚群。
這個海底潛水樂園還是綠海龜和玳瑁成群結隊棲息和繁殖的溫床，潛水者隨時可以加入規模龐大的海龜隊列，在它們的帶領下暢遊海底世界。另外，還有一個潛水者不能錯過的奇景，那就是成千上萬條海魚密集在一起形成颶風眼狀的壯觀景象。
卡帕萊島適合：情侶、潛水愛好者
準確的說，它並不是一座海島，而是在西巴丹島和馬布島之間的一處沙洲，沙洲之上建起了一座座獨幢的水上屋。卡帕萊因毗鄰世界級的潛水聖地西巴丹島，所以這裡海水晶瑩剔透，水下珊瑚及海洋生物眾多，是浮潛及深潛愛好者的天堂。度假村在連接各個海上小屋的木棧道上種滿了鮮豔的三角梅，漫步在佈滿鮮花的棧道上，腳下就是清澈碧綠的海水、穿梭的魚群和隨處可見的海星，甚至時常會有大海龜遊過，真可謂是大海中央的世外桃源，漂浮在水上的人間天堂！
不誇張的說，這裡的海水質量絕對可以媲美馬爾代夫。雖然水上屋的硬件方面不如馬代的星級酒店，但價格卻只有馬代的一半不到，而且交通費用也更便宜，你心動了麼？
卡帕萊的水上屋數量有限，而且很受歡迎，所以一定要提前預定。
邦邦島適合：一個人
邦邦島以保護海龜項目出名，是海龜保護區，於是最基本的一點：這裡的水非！常！幹！淨！比其他熱門島嶼的水質都要贊，水清得不得了。
再則，邦邦島是不接待旅行團的，所以這裡人很少，原生態保護保持得很好很完整，世外桃源指數又蹭蹭直上50個百分點。
接著說說生活在島上的人們，他們不但保護著小夥伴海龜，也愛護著這裡的一草一木一珊瑚，幾乎愛成了處女座！比如潛水時，如果不小心碰到海底的珊瑚，都好像穿高跟鞋踩到到了他們的腳趾，心疼得不要不要的！
作為世界上頂級潛水勝地的邦邦島，潛到海底後，俯視腳下或潛入海中觀賞生物遊梭的美妙情境，非常令人神往。因為邦邦島是珊瑚區域，所以海底世界非常美麗，海洋生物無比豐富，叫人驚歎，無愧被稱為世界頂級潛水聖地。
除了美麗的潛水外，邦邦島上有著華麗的度假村設施，共有水上獨立屋、海灘別墅以及花園別墅三種，建材均融合了天然材料，例如用椰樹皮為牆壁，鋪上堅硬的舍林岸巴杜木地板以及伯利安木天花板。其中最特別的莫過於水上獨立屋了，你可以在連結房間的走道上俯視腳下的清澈海水以及海洋生物悠遊的美景，不用潛水也彷彿身處海底世界。
山打根島嶼
蘭卡央島
適合：追求清淨、一個人
這是個冷門的美麗海島，沒有多少個人知道它的存在。這小島坐落在山打根以北的蘇祿海。這裡簡直是桃源，三百六十度是一望無際的大海，島的周圍環繞著珊瑚和晶瑩澄澈的海水，水深及腰，清澈見底。島中央則覆蓋著蔥翠的樹林，幾座木屋在樹叢中隱隱可見。島上全是沙灘，沒有居民，只有一家 Lankayan Island Dive Resort ，只有二十三間房，有自助餐廳。
這裡無論是浮潛還是深潛都非常方便，幾分鐘的船程即可到達潛點，每年的1 - 6月更有機會與鯨鯊親密接觸，這是每個來到這裡的人的夢想。每年6 - 12月這裡是海龜繁育的時候，還經常的看到小海龜破沙而出，遊向大海。
旅遊小貼士
沙巴州島嶼眾多，各具特色，而且機票住宿相對而言價格不貴， 非常適合海島控們一兩年來休閒旅行一趟。
如果手頭預算相對寬裕，以情侶蜜月度假為主，頂級的潛水體驗，可以選擇享受高質量的海邊度假村或仙本那水屋； 如果想要更經濟實惠的度假玩樂，以老人小孩家庭出行為主，需要兼顧老少咸宜的多種水上活動，可以選擇在基礎設施健全的亞庇住，然後遊玩周邊離島。
飛沙巴常年都不定時有特價機票，但一般出發時間很早，或抵達時間較晚，且當地沒有機場班車，提前預訂接送機會更省事省心，以免被坐地起價或者叫不到車。
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