中醫認為“先天之本，生命之源”，黃帝內經中也提到過“腎乃藏精之所，主骨生髓，開竅於耳，其華在發，五行屬水”。腎中的精氣是決定人的生、長、壯、老、死生命活動的主要條件，主宰者人的壽命和生命質量。很多人一旦出現腎虛，就急於補腎，不加以辨別腎虛的類型，從而走進補腎的誤區。
一、什麼是腎虛？
很多人討厭，甚至是忌諱別人說自己腎虛，尤其是男性朋友，但其實醫學上所說的腎虛和一般人認識的腎虛並不一樣。一般人認為的腎虛是指性能力不足，而醫學上所指的腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，常見的表現有記憶力減退、缺乏自信、工作沒有熱情、情緒不佳難以自控、容顏早衰、尿頻等等，性能力不足只是其表現的一方面。腎虛的種類有很多，最常見的是腎陽虛和腎陰虛，二者的區別主要是以下幾方面。
二、什麼是腎陽虛？
腎陽虛是指腎陽虛弱，溫煦失職便顯出的虛寒證候。一般那是因為年紀大了，陽火虛衰；患病時間過長或者是房事過度所致。所以老年人的腎虛一般是腎陽虛。
在臨床上腎陽虛表現為面色發黑或光白、腰膝痠軟、身體疲倦、陽痿早洩，常見的是五更洩瀉、完谷不化、小便清長、舌頭顏色淺、舌苔為白色。和現代醫學所說的雄性激素低下有相同之處。
三、什麼是腎陰虛？
腎陰虛容易出現虛熱，中醫理論陰虛生內熱，容易出現五心煩熱，（五心是指兩個手心、兩個交心、心臟、嘴），睡覺的時候容易盜汗。性慾不是特別低，但射精快或者是會有遺精的跡象。
總的來說腎陰虛容易出現早洩遺精，而腎陽虛陽痿比較多。它們都會出現的症狀是腰痠乏力、四肢痠軟。
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