太脆弱，或太傷害的極致，就會選擇自殺。
人為什麼要自殺？分析起來主要有兩個原因。
一是為了擺脫，擺脫無法承受的心靈傷痛，擺脫不能面對的人生坎坷，擺脫某些人，某些事，擺脫自己眼中萬惡的世界。
擺脫也可以理解為一種解脫，以死亡的方式，解脫人世之苦。總之，活著已經沒有生望，沒有任何活下去的理由。
擺脫是一種走投無路的狀態，真的已經沒有路了，就只能選擇死亡了。
二是為了懲罰，懲罰那些令自己生活了無生望的人，懲罰那些毀掉自己一生的人。因為他們導致自己不能活下去了，所以以死亡的方式給予警示，讓他們一輩子揹負著罪責和愧疚。
不管基於何種原因，自殺的背後都反映出心靈的問題，是心智不成熟，心靈不強大的結果，是心理上有一個無力邁過的坎的結果。
很多人在面對自殺者的時候，會竭盡全力去勸，但方法失當。對於一個已經敢於選擇死亡的人而言，那些陳詞濫調完全沒有任何效果，“生命只有一次”，“一切都會過去的”……這樣的話，可能她早就跟自己說了千萬次。
有一句話：死都不怕了，還怕活著嗎？
這可能是對瀕臨自殺者比較有啟示的一句話，但有的人真的是寧死也不願活。
有的人認為，選擇自殺是懦弱的表現，是幼稚的行為，我不排斥這樣的結論，但我始終認為，自殺者首先是值得同情的，他們的根本原因，是心靈上堵塞了，就像生活中的心梗一樣，瞬間就會致命。
誰不貪戀紅塵，誰不希望自己能夠倖幸福福、開開心心活在世上，不要以為自殺是一件很容易的事情，其實自殺也是需要很大的勇氣，這種勇氣絕不比活下去所要鼓起的勇氣少。
一位急診室的大夫曾經講述過這樣一段經歷：
一天晚上，救護車送來一位自殺的女孩，不到20歲的樣子，手腕上有一道很深的口子，雖然做了簡單包紮處理，但血還在不停地往外滲透。她是被家人及時發現送來的，大夫在給她處理傷口的時候，她一句話也沒有說，甚至一滴眼淚也沒有流。令大夫印象深刻的，是她一直睜著眼睛，而眼神中透露出來的，只有兩個字：死意。
大夫在心裡長嘆一聲，他知道，這個女孩即便身體上救回來，心靈也已經死亡。
事實上，我有一個臆測，我覺得這個世界上的每一個人，一生當中都會產生過很多次想要自殺的念頭。如果這個臆測是事實，那麼我們共同來尋找一些好的方法，讓自己在產生自殺念頭的時候，能夠克服過去。
身心靈作家張德芬認為，自殺者是因為無法與自己的痛苦相處，所以才選擇自殺。對此我深表贊同，當然，她所謂的痛，一定是到了痛不欲生的極致。
當我們的頭腦中湧現自殺的念頭時，其實這是在為我們提供了一個解決問題的方法，或者說出口——雖然它是極端且不可挽回的。好的，如果你有這樣的念頭，也沒有關係，你可以暫且放一放，然後真的是把它當做一個方法先放一放。接下來，你再去想想還有沒有其它的方法？
如果這個時候你能冷靜下來，認真去尋找，我想大多數人還是能夠想到其它方法的，甚至不止一個。
有時候，你可能需要貴人，一個貴人的出現，可能真的能夠挽救你於苦海中，當然，這個貴人不會憑空出現，他需要你先前結下善緣才會出現，而且在這種情況下，貴人通常不會主動找你，是你要主動去找他。仔細想想，在你生活的周圍，在你的朋友、親人中有沒有潛在的貴人，如果你冥冥中覺得好像某某某是，那好，你趕緊去找他吧，跟他說出你所有的痛苦，說出你已經不想活的真實想法，然後，他會給你幫助的，相信我，真的。每個人，生命中都會有一個甚至多個貴人。
我曾經在一本書中學到一個方法，把自殺當做最後一張牌，那就是不管遇到什麼，你都想，沒關係，大不了一死了之。然後你會發現，什麼都無所謂了，什麼都不重要了，自己反而輕鬆了，能夠從容面對了，而握在你手裡的那張最後的牌，你都幾乎忘了它的存在，最終你也不需要它了。
瀕臨自殺時，另一種有效的開解方式是，ok，就當自己已經死亡，從當下這一秒起，自己就是重生狀態，別人活一世，自己活兩世，即便頭一世糟糕到了極點，那麼下一世我們好好珍惜，好好活出自己。
對於自殺，我沒有太多的發言權，畢竟這是一個至關生死的問題。我只想說，不管遭遇什麼，傷得多重，痛苦多深，好好活著，當自殺的念頭終於有一天消弭於無形的時候，你才能真正懂得活著的意義，也一定會活得更加精彩。
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