秋季氣溫下降，早晚溫差大，空氣也變得涼爽、乾燥，這個季節寶寶呼吸道感染、或者風寒入侵就會咳嗽，而且反反覆覆三四周不見好轉，讓家長焦躁不安。寶寶抵抗力本就弱，在換季關鍵期頻發咳嗽該如何緩解呢？
寶寶體能較差，自身也沒有防寒意識，變幻無常的天氣會不斷削弱北鼻的免疫力；乾燥的天氣、多變的溫度等都會造成孩子呼吸道疾病，被流感病毒侵害，頻繁咳嗽，若不及時緩解會發展成哮喘，結核等其他肺部疾病呢。
秋季寶寶咳嗽頻發主要是自身營養失衡、免疫力低、脾虛氣血不足等原因有關，此外秋天天氣漸量寒氣大也會造成北鼻咳嗽哦，家長在秋天這個關鍵可以通過5個方面來預防、緩解寶寶咳嗽呢。
調整膳食補充營養
容易咳嗽的寶寶會食慾減退，而寶寶身體正處發育的關鍵時期，身體成長會消耗體內大量營養元素，如果營養不均衡會導致機體營養結構失衡，北鼻身體抵抗力會受到影響，所以無論什麼時候家長都要注重寶寶營養的補充。
1.1補充維生素
維生素是寶寶體內不可缺少的營養素之一，維C可以用於寶寶身體內的多種代謝過程、骨骼和組織的形成，增強免疫系統的功能，並且幫助有效吸收食物中的鐵和鈣；維D能調節體內鈣、磷等微量元素代謝等。
給寶寶補充維生素可以讓孩子攝入些新鮮的水果汁，比如：獼猴桃汁、橘子汁、蘋果汁等，還可以補充維生素營養液，不僅能容易被吸收，還能補充體內其他維生素營養成分，均衡體內營養。
1.2攝入益生菌
益生菌是一種活性微生物，能在腸道建立保護菌群，益生菌產生的酸性物質能增加腸道的酸度，促進寶寶對食物的消化吸收；此外，還可調節免疫系統增強腸道免疫，促進腸道粘膜分泌相關的抗體，維持寶寶腸道平衡。
1到3歲的寶寶已經斷離母乳，口糧多以奶粉為主，如果寶寶咳嗽到時食慾下降，家長可以讓寶寶攝入含有益生菌的奶粉，能促進腸道益生菌的生長，含有消化酶的益生菌奶粉易於吸收，此外乳雙歧桿菌還能補充寶寶體內菌群。
1.3補充鈣鐵營養
鈣鐵是人體微量元素的重中之重，在寶寶成長期有著重要作用，鈣元素能促進骨骼發育增強免疫力等；鐵元素能調血補氣，緩解缺鐵造成的貧血狀況等。1歲後的寶寶除了奶粉就是添加輔食，寶寶的很多營養都是從輔食中攝取。
咳嗽的寶寶要多吃含鈣鐵元素的穀物米粉。穀物米粉以大米為原料，衝調後呈粘稠狀，吃的時候不需要咀嚼，粘稠米糊狀進入腸胃後也不會加重消化系統的負擔，而豐富的鈣鐵營養隨著米糊更能被腸道吸收，進而補充體內營養。
進行按摩調理脾胃
變幻無常的天氣容易造成孩子著涼咳嗽。此外，中醫裡強調脾虛正氣不足，也會致寶寶咳嗽。在流感高發期，家長也可以通過按摩手法調理寶寶脾胃，一方面能調氣活血改善脾胃，另一方面還能緩解咳嗽症狀呢。
2.1按摩準備
秋季天氣涼爽，在給寶寶按摩時要做好準備工作。首先讓寶寶洗個熱水澡或者用熱毛巾擦拭身體，這樣能放鬆肌肉神經、舒展經絡；然後在要按摩部位塗抹上按摩霜或精華油，不僅能滋潤肌膚還能張開皮膚表層毛孔呢。
2.2按摩方法
腿部點按法：
給腿部按摩主要是按摩足三里的位置。足三里位於兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。用拇指指端著力按揉30-50次，或每天10-15分鐘，兩側都要按。可使寶寶脾胃系統功能旺盛，緩解正氣不足造成的咳嗽。
後背捏脊法：
雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，頂住寶寶皮膚，拇指、食指前移提拿皮肉，自尾椎兩旁雙手交替向前，推動大椎兩旁的按摩手法，每次5-7次能很好的起到調脾胃的效果。
腹部搓揉法：
手掌面附著在寶寶腹部，以神闕（肚臍）為中心順時針摩擦，力度要輕輕的搓揉不宜過重，速度可以稍微快一點，頻率大約每分鐘120-160次直到寶寶腹部有溫熱感效果會更好的。
無論做那種身體按摩都要先使表層毛孔舒展開，由於寶寶年幼皮膚嬌嫩，為了避免拉傷皮膚，在進行腹部、後背按摩時可以塗抹上按摩精華液，不僅免於肌膚受到傷害還能舒緩神經，更能起到強健脾腎的效果呢。
需要注意的是，為了達到更好的強健脾胃的效果，家長每週至少堅持5天，每天堅持1至2次，每次按摩15分鐘，而且空腹按摩效果會更好哦。
局部外敷調節溼氣
秋季寶寶反覆咳嗽主要是因為溼氣大，在向冬天過渡期間溼氣、寒氣容易入侵寶寶體內，抵抗力弱的寶寶就容易著涼咳嗽。如果家裡的寶寶反覆咳嗽家長可以通過外敷的方法，幫助祛除體內溼氣，增強寶寶免疫力。
3.1溫水敷背，祛除溼氣
在熱水袋中灌滿40℃左右的熱水，外面用薄毛巾包裹好，然後敷於寶寶背部靠近肺的位置，這樣可以加速驅逐寒氣，對緩解傷風感冒造成的咳嗽症狀很是有效呢，每天晚上睡覺前熱敷5-10分鐘即可。
3.2中藥敷肚，排溼止咳
此外，除了用溫水敷背祛除體內溼氣外，家長還可以用藉助藥物貼來幫助排出體內寒氣。貼在寶寶肚臍處，藥物成分通過經絡輸送到身體各部位，而且中藥貼肚臍還能免除打針吃藥的痛苦，還是方便哦。
在使用中藥外敷肚臍時要先將身體擦拭乾淨，最好是晚上貼哦。因為晚上寶寶新陳代謝較為旺盛，各器官都處於工作狀態，入睡後藥物效果能好的進入身體，祛溼、溫胃的效果會更好。
寶寶溼氣重不是一兩天能緩解的，每天用溫水敷背，晚上配合著藥物貼，堅持一週才可改善，進而緩解咳嗽症狀。如果咳嗽嚴重讓寶寶吸入蒸汽，或者在充滿蒸汽的浴室裡坐5分鐘，溫熱的空氣有助於清除肺部黏液，平息咳嗽。
閱讀更多 小李飛刀186 的文章
