前段時間外網borepanda上
有一群網友貼出了
他們減肥瘦下來前後的樣子.....
也許你都不相信這是同一個人！！
但是她們靠著健身
遇見更美的自己
我們總是抱怨沒有時間運動，
也常常因為量大低效的訓練
堅持不下來
可是有人卻說：
碎片化時間也能練出好身材
說這句話的人是 Dr.Burning
1
我只是個“豆芽菜”
在初中，每個班上都有一個“長得很像豆芽菜”的男同學，劉洹就是其中之一。
這類型的小朋友不像其他的小朋友能夠在臺上自信勇敢地介紹自己，瘦小而又單薄的身體常常會讓他覺得自卑、渺小、懦弱。
即便當時劉洹已是學霸級別，成績名列前茅，但在讀書期間他仍沒有勇氣上臺發表演講。
▲ 劉洹小時候照片
從大學開始他犧牲了自己所有的課餘時間沉浸在健身房裡，不誇張的說一天24小時他除了上課和睡覺以外的8-10小時都沉浸在健身房。
雖然長達一年的訓練確實也讓他有些許增肌，但效果並不明顯，成績的下滑卻讓他一時慌了神。在母親的要求下，他不得已放棄健身把重點都放回到學習中去。
同學忙著談戀愛，他在學習；同學忙著社團聚會，他在學習；同學打機追劇，他還在學習。
皇天不負有心人，他最終拿到全額獎金去美國堪薩斯大學讀碩士。這令他欣喜若狂，這麼多年的努力終於獲得認可。
可是他不知道的是這將是改變他一生的一個決定……
2
我不想只是個“豆芽菜”
身在異國年僅22歲的他，愕然的發現自己那只有64公斤的小身板，站在美國人面前是顯得多麼渺小，誇張點說要是站在人家背後基本上就只能看到兩根頭髮絲。
▲ 出國前的劉洹
在這個連奧巴馬都在堅持每週健身6天的國家，身邊的女同學看上去都比他健康勻稱。
有一次他終於鼓起勇氣向自己喜歡2年的女生表白的時候。
那個女生卻回應他：“我不喜歡你們中國這種瘦瘦肉肉的小男生，還是等你長大吧。”
短短几個字卻他受到前所未有的打擊。
那一刻，他決定要做點什麼，不僅是為了改變自己，更希望能改變外國人對中國人的印象，哪怕只有那麼微弱的改變！
因此他選擇了看起來最健康的減肥方式——健身，聽起來好像是很簡單很時髦的做法。
其實這是一條既艱苦又很難堅持的道路，於是他每天逼著自己揮汗如雨3-4小時，虐腹練腿。
在這個慾望都市，每個人的大部分時間是在玩樂人生，享受國際都市帶來的各種衝擊。
而他則是整日沉浸在健身房，日復一日地做運動訓練，漫長又單調。
和所有容易半途而廢的人一樣，半年後，他感覺進步越來越小，運動激情也隨之消失了。
他開始不斷給自己找藉口偷懶，但是他也很清楚再這樣下去，不僅沒辦法堅持，還又要打回原型，這令他很痛苦卻不知該如何是好！？
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