高一是道“坎兒”, 邁不過去毀三年! 最全學習成長攻略送給你！
1.高中教材的特點
(1)知識量增大。
學科門類高中與初中差不多，但高中的知識量比初中的大。如初中物理力學的知識點約60個，而高中力學知識點增為90個。
(2)理論性增強。
初中教材有些只要求初步瞭解，只作定性研究，而高中則要求深入理解，作定量研究，教材的抽象性和概括性大大加強。如初中數學側重於解方程、運算，而高中數學一開始就是相當抽象的集合。初中政治講的是法律學這類聯繫事實的內容，高中則要求學習經濟學，馬克思理論這樣哲學性的東西，比較之下更為抽象。
(3)系統性增強
高中教材由於理論性增強，常以某些基礎理論為綱，根據一定的邏輯，把基本概念、基本原理、基本方法聯結起來。構成一個完整的知識體系。前後知識的關聯是其一個表現。另外，知識結構的形成是另一個表現，因此高中教材知識結構化明顯升級。
(4)綜合性增強。學科間知識相互滲透，相互為用，加深了學習難度。如分析計算物理題，要具備數學的函數、解方程等知識技能。
2.初中與高中學習方法的區別
初中的時候，學習還是比較輕鬆，大家的學習進度也都一致。但是上了高中以後，你就會發現，老師不再是上完新課後停下來再帶領大家複習兩三節課、有些知識點大家都反應很快、自己還在整理老師剛講的知識點，而別的同學就已經在搶答了...
這都是初中與高中的區別，從老師追著你、逼你學習到變成自己學會主動學習。
要警惕初高中銜接的陡坡效應。
所謂“陡坡效應”，是指因知識跨度大、難度大大增加等各種因素，導致初中和高中之間的知識銜接出現一定坡度，使中考後的新高一學生在生理上、心理上遭遇的不良效應。產生“陡坡效應”的根本原因，就是學生對於初高中的銜接認識不夠清晰，只依據以往的經驗進入高一教學體系，在主觀上沒有做好充分的準備，高中知識、能力要求的急劇變化和學生心理、方法調整慢產生矛盾。
外現出來就是“陡坡效應”。同時高中高考對於綜合能力要求較高，不再是義務教育階段的記憶+套用模式，太多鬆散的知識掌握在考試成績中沒有太大的體現，所以造成多數學生成績不理想。“陡坡效應”會使學生壓力倍增，名次迅速落後，甚至開始懷疑自己，對學習失去興趣。
由於知識難度和能力要求是一個個逐步提升的陡坡，不進則退，學生在爬坡過程中多數會處於山腳，在開端就造成知識的爛尾，就很難在後續的爬坡過程中積聚足夠的知識儲備和信心。
初中數學和高中數學的區別
1.高中數學內容抽象性、理論性更強，尤其是在高一代數中，首先碰到的就是理論性很強的函數，使一些初中數學很好的學生難以適應。
2.高中數學的思維方法向理性層次躍進，初中數學要簡單些，按一定步驟就可解決，而高中數學的解題更復雜，要求學生多角度多方面思考。
3.知識內容有所增加，學生在同樣時間內掌握知識的工作量要明顯增多。
怎樣適應：
1.別有依賴心理。初中數學學習中，教師會列出中考各類型題目進行反覆練習，學生易養成依賴老師、套用模式的習慣。到高中這種模式就完全轉變了，況且初中數學家長還可以稍加輔導，但到了高中，大多數家長知識水平已無法跟上。這時候，能靠的只有自己。
2.不能思想鬆懈。如果用初中方法學習高中數學，沒有在思想上重視，方法上改變，即使是拔尖的學生也很容易跟不上。高一是高中三年中最關鍵、打基礎的階段，一旦跟不上就很難趕上。所以，高中學習，一天都不能鬆懈。
初中語文與高中語文的區別
1.選文上的區別：
初中語文的選文較簡短，到高中不僅長度加長，深度也明顯增加，有時甚至要從哲學、人生的角度來解讀，因此不能再以初中的標準來要求自己，須在個性化體驗、感悟和審美上加強。
2.文言文的區別：
初中的文言文大多為淺顯的、有哲理性、有情節的小故事、寓言、短詩、散文，而高中的文言文則是長篇人物傳記和論述文章等，需要有較強的閱讀和翻譯能力。
3.作文的區別：
中考作文一般只要求不少於五六百字，而高考作文要求在800字以上。從中可以明顯看出初中作文和高中作文在思維廣度和深度上的區別。據瞭解，現在高考中常出現犯思維幼稚病的作文，就是沒有很好地適應。要想高考作文得高分，必須學會觀察生活，學會思考，學會成長，對文學作品要有自己的感悟和揚棄。
怎樣適應：
1.擴大課外閱讀。不是讓你直接將高中教材拿來讀，而是希望大家有計劃地讀一些高中教學大綱規定的參考書目上的課外閱讀。
2.注意生活積累。生活中處處有語文，當你說話、作文、看書和與人交往時，都是學語文的機會，因此要對周邊生活仔細觀察，一定要關心時政。養成記日記的習慣，對作文技法和內容的積累很有好處。
初中英語和高中英語的區別
1.課本的作用不同。高中英語的課文只是給你一個範本，大量的學習要靠課外閱讀，要將課外的泛讀和課內的精讀相配合，進行自主學習。同語文一樣，英語成績不是教出來的，而是學出來，用出來的。
2.好奇心減少。初中學生剛接觸英語，比較好奇，上課時經常表現踴躍，紛紛舉手回答問題，但到了高中後，很多同學不肯在課堂上直接表露。
怎樣適應：
可以讀讀單詞量在500至800字左右或800至1000字的英語小說，要注意最好是每頁只有五六個生詞，從簡單的先入手，水平相宜，從而親近英語，培養語感。也可以看看各大衛視的英語類節目等，因為這些節目有字幕、圖像，比較適合同學們學習。
初中化學和高中化學的區別
目標不同：初中化學是啟蒙學科，主要要求同學們掌握簡單的化學知識、基本化學實驗技能、簡單化學計算及化學在生活生產及國防中的某些應用，其知識層次以要求同學們“知其然”為主；
高中化學知識逐漸向系統化、理論化靠近，對所學習的化學知識有相當一部分要求同學們不但要“知其然”，而且要“知其所以然”，要會應用所學知識解決具體問題，還要能在實際應用中有所創新。
怎樣適應：
學習初中化學時，同學們一般採用記憶、重現、簡單模仿等學習方法，這些較為機械、死板的方法是不適應高中注重能力及創新的要求的。學習高中化學，必須要從本質上去理解所學內容，並能推陳出新、融會貫通。
對於初中化學沒有學好的同學，可以從三個方面入手：高中化學學習所需的重要初中化學知識之複習、鞏固、提高（克服“落差”），高中、初中化學都未明確學習的同一知識點之間的銜接（避免“遺漏”），高一化學將學習到的一些重難點知識（適當“超前”）。
初中物理和高中物理的區別
在高中的時候，覺得最難的科目就是物理。回想原因，可能高中物理的第一學期就是一道坎，它表現在：
1.從初中到高中知識的銜接看，物理跨度太大，銜接不是很好。
2.從知識的層次看，初中大部分知識都是要求感覺、瞭解、知道；而高中大部分都是要求感悟、理解、明白。
3.從學生實驗層次看，初中階段大多數實驗都是教材（或教師）擬好的實驗方案，學生只要按照方案動手做一做，再觀察物理現象，或記錄數據，得出結論；而高中階段大多數實驗都是空白的，需要學生導出實驗原理，再根據實驗原理自己擬定方案，然後動手，觀察與記錄數據，由現象與實驗數據，進行分析，得出結論，還要分析實驗誤差的原因。
4.從數學層次來看，初中階段主要運用物理公式求解，而高中階段要求不僅會運用物理公式，同時還要會運用數學知識解決物理問題。
怎樣適應：
1.培養物理學習興趣。同學平時可以下意識地將自己的日常生活與物理緊密結合在一起，以激發自身學習物理的興趣。例如，通過探究生活中彩虹、七彩泡泡等各種各樣的有趣事項的真實本質，加強物理與現實生活的聯繫。
2.學會轉化。在學習時，同學可以將高中抽象化的知識先轉變為形象化、具體化的知識，然後再進行理解和分析。例如，學習彈力、摩擦力等抽象性極強的力學知識時，學生可以利用計算機或實驗等各種方式，將這些力形象化，具體化。
第一件事情：永遠懷揣夢想
懷揣夢想，等於擁有了一顆永遠年輕的心，一顆永不言棄的心，一顆積極進取的心。從走廊上經過時，往常看到教室裡的一些同學無視窗外的鳥語花香，無視天邊光芒四射的旭日，他們只顧埋頭酣睡，這樣的情景讓人心痛，他們本是一群充滿活力的青年。其實，並不是所有科目都難，一節課也不是所有地方都聽不懂，而是他們的心死了，他們已對什麼都不感興越，包括鍾愛的籃球。 一個人最大的悲哀莫過於內心一片空白，這會使正處求知年代的青少年失去朝氣，對他們而言，生活沒有節湊，沒有彈性，生命如石頭一般毫不鮮活，他們每天邁向學校的步伐是如此的沉重，對悅耳的上課鈴聲充耳不聞，帶著嘆氣聲無奈地躺在床上。這是一種怎樣的生活，沒有洶湧澎湃，沒有絲毫憧憬，在他們眼裡，世界是灰色的，天空似乎永遠下著雨。
對於一個高中生來說，一進校就應該規劃人生，規劃未來，應該對心目中的大學與專業作些描述 ；從局部來看，應該有一學期、一個月、一週、一天的安排。只有這樣，你才會始終保持清醒的頭腦面對生活中的種種挫折，面對每天的各種不快；你才會站在人生的高度審視每一個錯誤，審視每一個行為；你才會以一個設計師姿態反思自己心靈的疲憊，反思自己沉重的步履。
第二件事情：思想高度集中
當今社會，對青少年誘惑的東西實在太多了，這些年輕人的心被各種雜物充斥，留給學習的空間窄小，情緒經常處於波動之中，學習效率大打折扣。表面看來，他們也很努力，與別的同學並無兩樣，但學習的結果卻炯然不同，這讓老師家長十分不解，苦思冥想也無法解讀。其實，由於他的心思有所分散，致使他在學習上做了負功。
分散心思的頭號殺手便是早戀。從現實情況來看，很少有人實現雙贏，既很瀟灑地搞好了學習，又收穫了所謂的愛情。正處於青春萌動期的高中生對異性產生好感，這是正常的生理心理現象，但不乏有人一定要償試一下愛和被愛的酸甜苦辣，揚言不親身體驗一下，對不起上天賜予的青春。人的精力畢竟有限，加之高中生對情感的掌控能力不夠穩健，這勢必會影響他們在學習軌道上的正常運行，學習成績下降也就在所難勉。有的高中生心存幻想，雖然我耍朋友，但我決不影響學業，而事實上他很後悔自己當初的誓言，二人世界人雖小，但矛盾卻不少，經常搞得人頭昏腦脹，這種情況下不影響學習恐怕誰都不信。早戀不僅影響學業，更為糟糕的是會縮小一個人的交際圈，影響高中生的陽光指數。
分散心思的另一個毒瘤是不能正確處理興趣愛好與學習的關係。每個人最好都有愛好，沒有一點愛好的人生活多少有點枯躁，受人關注程度會下降，但把愛好作為主業，勢必陷自己於被動之中。有些同學喜歡打遊戲，這本身是一件好事，它可以開發智商，訓練思維，但他們沒有把握好度，上課也忍不住玩，週末及假期不分白天黑夜地玩，不僅荒廢了學業，還讓自己患上網絡綜合徵，沉迷於虛擬世界，嚴重脫離現實。有些高中生畢業後無不感慨地回憶，當初沒有分寸地玩遊戲，成績一落千丈，三年後本可考上理想的二本院校，卻只能屈讀二專，後悔啊。
第三件事情：學會處事，提高情商
一段時間，我發現兩個一向認真的女生成績有所下滑，在與她們的談話中，我找到了答案，她們兩個沒有妥善地處理好人際關係，導致心情沉重，大部分精力用來思考如何對付“敵人”。
當代高中生的社會性越來越明顯，從健全人格的角度來看，他們應該在以學為重的同時，不忘學習人生的另一個重要課題——人際關係，這是成長的需要，也是將來立足於紛繁世界的需要，更是眼前學習的需要。
人際交往是一門藝術，掌握這門藝術其實很簡單，只需真誠與寬容。人際交往的最高境界是成為一個令人欣賞的人，成為一個富有人格魅力的人。學生處理人際交往要把握好度，這個度便是剛柔相濟，剛柔尺度一定要視對象而定。在學校，對老師、對同學，在毫無利益衝突的情況下，肯定以柔為主。
一個人逐漸掌握了人際交往的原則與方略，這是他走向成熟的標誌，這時的他不僅很有風度，而且做任何事情都會更加自信，更加從容，他會很快融入任何團體，成為受歡迎的人，作為一個智商較高的人，在事業上定會如虎添翼。相反，在人際交往上愚鈍的人，過份強調以我為中心的人，不能善待別人錯誤的人，他的言行總會被人排斥，在群體中總是不合調，長此以往，他會身心憔悴，每天痛並累著生活，雖然在努力工作，但工作業績常因人際關係的不和諧而被遮掩。工作上一旦不被認可，整個人都會從精神上垮掉，既有英雄無用武之地之感，又有生不逢世之嘆。
第四件事情：清理學習空間
時下，大部分高中生都在一個凌亂的環境中學習，君不見兩耳聽著MP3，手裡還拿著可以上網的手機，特別是那一座山似的卷子和書。清理學習空間刻不容緩，否則會被“書的海洋”淹沒。
我仔細觀察過，課桌上書和資料堆得越高的人，學習成績越靠後，其中原因很簡單，這些把書堆得高高的高中生，可以躲在下面肆無忌彈地發短信，這很隱蔽，老師不易發現，即使引起懷疑，也有充足的時間改變現場，這些書儼然成了他們“戰鬥”的掩體。把不必要的書拿走，讓課桌乾淨，把聽課的人完 全暴露在 老師的視線中，手段再高明的學生也會顧忌三分。
我也在觀察，一些高中生的書寫越來越潦草，讓人無法辨認，這與課桌上太多的書有關。佔滿了桌面，別說一張試卷，就連作業本也無法寬鬆地擺放，這樣的空間，無法用標準的姿勢書寫，無法用寧靜的心態書寫，亂寫也就必然了。課桌上的無序，讓讀書人心煩氣躁，學習效率自然難以提高。輪到我上課時，我總會環視一下教室，學生立即明白我的意思，很自覺迅速地收拾桌面，我一定要讓所有學生都整理好桌面才開始新的一課。整潔的課桌給學生排除了干擾與誘感，他們的心變得很單一，很清純。
清理學習空間是有講究的，首先必須要分類，大致可以分為工具類用書，教科書，教輔與練習冊，作業本與筆記本，試卷與報紙，草稿紙，學校及班級文件；其次，對老師所發的試卷，不僅要分科，還應標上髮捲的時間及試卷所處的序號。只有這樣，你才會發現一些學習資料根本無用，完全可以丟棄，你才會發現看似無法擺放的資料原來可以縮放到一個很小的空間。隨著學習空間的開闊與清新，心情也隨著愉悅，生活與學習的節奏無意中富有韻律。
第五件事情：誠信考試，惠顧終身
考試作弊的習慣，其害處不可低估。首先，作為一個人，其誠信指數下降，這會波及到以後的工作與生活，為將來事業的坎坷曲折“奠定了堅實的基礎”。第二，每一次作弊的僥倖“成功”，都會促使後續學習更加不認真，這種惡性積累導致基礎愈來愈差，最終似一架散架的馬車癱垮在馬路上。
誠信考試，考出真實成績，這是對一個人基礎素質的要求，也是個人前途的要求。
第六件事情：拒絕遲到。
偶爾遲到，情有可原，但經常遲到，就是一種病了。遲到肯定是有原因的，要麼把時間看錯了，要麼路上塞車，要麼身體不舒服。但如果一名學生經常遲到，這隻能說明這名同學一定是心理上出了偏差，我們說經常遲到是一種病，指的就是心理上的疾病。
拋開客觀原因不說，經常遲到的根本結症，肯定是主觀認識上的問題。一種普遍觀點是，遲到算不了什麼，不足以影響學習，影響班風。另一種觀點與老師有關，我都遲到幾次了，老師也沒把我怎麼樣，這種觀點的等價說法便是，看來老師默許了我遲到這一行為。
必須要深刻認識到遲到的嚴重危害，否則不可能剷除這顆毒瘤。遲到肯定會影響個人的學習，畢竟沒有作好上課的準備，畢竟少聽了幾分鐘的課，破壞了課堂過程的連續性。從長遠來看，遲到會給自己的將來蒙上陰影，現實中沒有任何團隊能容下經常遲到的人，你會因為遲到而影響生存。
第七件事情：認清手機的危害，不要論為手機的奴隸。
攜帶手機的原因是方便與人聯繫，不要完全歪曲了初衷，肆意延伸了它的“功能”，上課躲過老師的視線打遊戲，夜深人靜時，圈縮在被窩裡看網絡小說。這樣的話，會讓你的高中生涯一無所獲，不僅浪費了人民幣，荒廢了學業，甚至還丟掉了健康。時下中學生的手機的功能越來越強大，對學生的誘惑也是越來越大，如果家長沒有及時良性引導，只是一味地放任孩子玩，其結果是毀掉學生前途，毀掉家長的希望。
中學生心智不夠成熟，其甄別能力、自控能力都有待提高。事實表明，絕大多數高中生無法管理好手機，最終論為手機的奴隸，使高科技產品成為戧殺自己前途與命運的兇手。怒我直言，不太贊成中學生持手機進入校園，進入教室。但絕非反對中學生使用手機，只是提醒家長和學生，要注意使用手機的地點及時間。
第八件事情：再苦也要撐下去
學習是一件積累的事情，短時間的努力也許看不到明顯的效果，只有頑強的執著才會登上學習的高峰。有的學生希望老師有秘招，一夜之間暴富，這是不現實的，也是違犯科學規律的。不少學生通過短時間的衝撞，卻不見預期效果，便洩氣，癱坐在前進的道路上，這是錯誤的學習觀導致的後果。
不經歷高中三年學習的全過程，無法深刻認識高中學習的規律。不少學生誤把初中學習方法搬到高中來，他們曾經很輕鬆地度過初一初二，憑著聰明，成功地拿下了初三。這讓他們很得意，過高估計了自己的智商，起初，這些人想像初中那樣輕鬆自如地應對學習，可是在瀟灑一段時間後，感覺苗頭有點不對，慌忙認真起來，才發現自己落了隊，於是拼命追趕但收效甚微。
高中物理猶如一隻猛虎，擋在路中間讓許多學生望而生畏，很多高一同學沒有理解高中物理學科的特點，開始很難，適應慢，這時千萬不要慌了陣腳，更不要動搖前進的步伐，要咬牙堅持，堅持親近它，堅持完成每一個細節，就是一塊石頭也要捂熱，相信因為你的堅持與頑強，頓悟的這一天一定會如期而至。
第九件事情：抓住主陣地——課堂
如果上課不認真，無論課後如何認真，都是事半功倍。抓住了課堂這個主陣地，正如打蛇打了七寸。稍微計算一下學習時間，課堂佔了一個高中生學習時間的百分之八十，就憑這一點足以看出課堂質量的高低是一個高中學生學習成敗的關鍵所在。
在課堂上，不僅要認真聽課，還要講究方法。有的同學雖然很專注，但沒專注在點上，聽得稀裡糊塗，成績平淡，弄得一臉的無奈。記筆記，一字不落地記，分散了聽課的精力，降低了思考的成份，沒有思考，何來理解，沒有透徹的理解，學習永遠也上不了一個高度。在某一個地方卡住了，一根筋，非要攻克不可，結果拾了芝麻卻丟了西瓜，純粹是主次不分，影響心情，否定自我。
第十件事情：作業——學生永遠的主業
單從學習來說，讀書只有兩件事，即上課與作業，由此可見作業應該是學生的主業，當然，這裡所說的作業，包括課堂作業和課後作業。
作業的質量與考試成績完全成正比。如果給每天的作業打成分數，再計算平時作業分數的數學期望，一定會驚人地發現這就是半期考試期末考試的成績。一些學生的說法有失公正，他們把考試結果簡單地分為“考得好”、“考得差”兩類，這種分類與定性掩飾了平時的過程，科學而精準地講，不是考得好考得差，而是平時學得好學得差。學得好與不好，唯一的見證便是每天必做的作業。不要相信平時作業一貫優的學生考在考場上會考砸，同樣也不要相信平時作業從來都是劣的學生會在考試中奇蹟出現。
作業質量的高低是有標準的。首要的標準是獨立，有的作業表面看起來幾無瑕疵，但卻毫無生命力，就是由於缺乏獨立性。獨立是作業的靈魂，它澆灌著學生的思維，滋潤著學業的能力，它讓學生的思維能力如幼苗般茁壯成長。獨立的反面是依賴，有些學生長期依賴參考答案，依賴同伴。缺少獨性也不能全怪學生，有時可能是題太難了，沒有能力獨立，有時可能是題太多了，沒有時間獨立。
如果你在作業上真的獨立地完成的很好，那麼誰也阻擋不了你在學習上前進的步伐，等待你的只有成功。
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