秋吃芋頭營養高,不懂的進來收藏了

剁椒蒸芋頭

現在正是吃芋頭的好季節,除了可以直接煮著吃,還有一種小芋頭仔比較適合做菜,今天小編教大家做的是剁椒蒸芋頭,香糯好吃的很。


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剁椒蒸芋頭

材料:旭耕小芋頭八個湖南剁辣椒兩大勺豆豉 20粒小蔥一根小米椒 2顆油 2勺有機醬油一

1芋頭削皮,戴手套啊,要不手會癢。小辣椒和小米椒切小粒。

2芋頭放入碗中,放入兩大勺剁椒。

3放入豆豉。

4放入蒸鍋大火蒸20分鐘左右,蒸熟。

5將碗中的水倒出來,蔥花放到芋頭上,油燒熱,澆到從上面。

6有機醬油倒到芋頭上。

7吃前攪拌。

8可下飯了,有芋頭的時候飯不知不覺都多吃一碗了。

臘香芋頭糕

芋頭糕是廣東茶樓裡很有名的一道特色糕點小吃,以前的大街小巷都有賣的,現在只有茶樓裡有了,所以想吃還是自己做吧,今天小編教大家做的是臘香芋頭糕。


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臘香芋頭糕

【食材】蘿蔔糕粉=【粘米粉】500克、臘腸2根、蝦皮20克、芋頭300克、五花肉150克、清水500克、鹽5克、五香粉2克、食用油少許

 做法:

五花肉去皮後切粒、芋頭去皮洗淨,切粒、蝦皮洗淨,撈起瀝乾水、臘腸洗淨切粒

熱鍋,倒入五花肉煸炒出油脂

炒至五花肉焦黃色後,倒入蝦皮煸香

倒入臘腸,翻炒片刻

倒入香芋,大火炒熟

調入鹽、五香粉,翻炒均勻後盛起,放在一旁待用

蘿蔔糕粉倒入大盆中,倒進500克清水

用木鏟攪拌成濃稠而沒有顆粒狀的米糊

再將炒熟的食材倒入米漿中混合均勻

蒸盆內塗抹一層食用油、將混合好的米糊倒入蒸盆中,放入蒸鍋的蒸架上,遮上鍋蓋,隔水大火蒸40分鐘

將蒸熟的芋頭糕取出,用刮刀在蒸盆內劃一圈,芋頭糕輕鬆倒扣在砧板上,切塊即食

小芋頭紅燒肉

相信大家是都愛吃紅燒肉的,裡面放點栗子,放點芋頭,味道都是非常的好,今天小編教大家做的小芋頭紅燒肉,芋頭比肉還要好吃。


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小芋頭紅燒肉

原料:小芋頭(芋艿)、五花肉、蔥姜、料酒、八角、冰糖、老抽、鹽等

做法:

小芋頭清洗乾淨,備用

五花肉切塊,放清水裡浸泡10分鐘,水中倒入小半杯的料酒去腥(我再也不自己買肉了,這事還得太后去幹) 蔥切段薑切片備用

鐵鍋裡放一點點油,很少的油即可,放入五花肉小火慢慢煸炒,可以看到鍋裡的油多了一點,這就是五花肉本身的油脂溶了出來,這樣做可以減少油膩感,等油靠出許多後,倒出來(這油炒菜老香了)

肉裡倒入老抽,放入蔥薑片,煸炒上色後,加入半鍋熱水和一大勺料酒

大火燒開轉小火,加入八角一個

加入適量的糖(冰糖最好,顏色紅亮)調味

等到肉燉到五六成熟時,把去了皮的芋頭放進去,接著燉

等到肉和芋頭都熟爛後,加入一點點鹽調味,湯汁收緊即可出鍋

拔絲小芋頭

白百何有個很經典的廣告,就是做拔絲面的那個,算是拔絲菜裡的創新吧,今天小編教大家做的是美味的拔絲小芋頭,一口一個也是非常好吃。


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拔絲小芋頭

原料:芋頭600克、綿白糖65克、醋1勺、油半鍋(實耗不多)

做法:

1、芋頭洗去泥沙後刮皮,個頭小的芋頭可以直接用,大個的芋頭要切小塊

2、鍋裡油燒熱,下鍋炸芋頭,中火慢慢炸,務必將芋頭炸得外脆裡嫩才行,等到芋頭成熟、外表金黃即可撈出瀝油,取一盤子,刷一層熟油

3、鐵鍋裡留少許底油,油熱後放入白糖,小火慢慢熬糖,等到糖全部融化並冒小泡泡時,加入半小勺醋,慢慢熬糖,直到糖的顏色變黃,再由黃轉紅,這時立刻關火,將炸好的芋頭放入,顛幾下讓芋頭均勻沾上糖漿

4、吃的時候趁熱上桌,並隨帶一小碗涼的飲用水

芋頭盒子


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芋頭盒子

食材:香芋1個、 豬肉末、

調料:生抽、料酒、澱粉、

做法:

1、香芋洗淨去皮,依次切成厚兩片芋夾,中間不要切斷。

2、肉末加入料酒、生抽、澱粉、鹽攪拌均勻。

3、將芋夾塊放入燒熱的油中炸至開始微微發硬撈出瀝乾油。

4、將肉末塞入炸好的芋夾中。

5、將塞入好肉末的芋盒子整齊擺入蒸盤中。

6、入蒸鍋中蒸8分鐘至熟即可。

7、取一小碗用生抽、澱粉調勻,放少量的涼開水調試成芡汁。

8、炒鍋燒熱下油,倒入調試好芡汁,大火燒開,最後淋在芋頭盒子上即可。

沾糖炸小芋頭

芋頭,這在我的記憶力是很有童年味道的,今天就就是一道簡簡單單但是卻又香又甜的沾糖炸小芋頭。

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沾糖炸小芋頭

食材:

小芋頭 16個

炸粉:大米 1大把,糯米 1大把,芝麻 1小把,麵包糠 3大把

步驟:

1、將芋頭去皮洗淨,然後入鍋開水煮開15min(以筷子能基本輕鬆穿過為準)

2、然後將炸粉用攪拌機攪碎

3、4、煮好的芋頭裹上一層炸粉就可以入油鍋了。

5、炸至金黃即可出鍋。

剁椒芋頭

相信大家都聽說過著名的一道湘菜剁椒魚頭,不過今天要為大家介紹的是有一字之差的剁椒芋頭,芋頭營養豐富很適合秋冬進補的時候食用,下面就來教大家剁椒芋頭怎麼做。


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剁椒芋頭

【主料】芋頭 200克 剁椒 2湯匙

 【輔料】油 雞粉 白糖

【步驟】

1.備好芋頭

2.芋頭去皮洗淨,切粒

3.用大碗盛起芋頭,倒入剁椒拌勻

4.調入白糖、雞粉、少許食用油、攪拌均勻

5.用適應微波爐使用的碗盛起拌好的食材,放入微波爐內。建議加蓋留孔,避免水分流失過多

6.高火叮7分鐘即可


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