很多人只是認為這個跆拳道是男孩子學的，孩子練習跆拳道是可以健身美身，很多男孩子通過練習跆拳道還可以得到肌肉的鍛鍊效果，但是很多人忽視了，其實女孩子也是可以練習跆拳道的，但是有的人呢覺得女孩子該學校跳舞，瑜伽什麼的，對這種跆拳道的練習是女孩子不在行的，那麼女孩子學跆拳道好嗎?
對於女性來說，跆拳道不僅是一種具有攻擊能力的技術，而且還是一種形體藝術和行之有效的健體、瘦身方法。跆拳道特有的鍛鍊方式能大大增加女性身體的柔韌性及靈巧度、且使雙腿的線條更優美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，對保持優美體態有莫大的益處。跆拳道的許多訓練程序與有氧瘦身操相當一致，如從最開始的熱身、伸拉到踢腿，都是一種有氧耗脂運動。一般來說，訓練兩個月後，就能掌握基本的搏擊技術，形體也將發生明顯變化，大腿與手臂的贅肉都將減少，身材也會更加挺拔。由於跆拳道的發力部位在腰身，所以瘦腰的效果最為明顯，是富有魅力的健身之道。 跆拳道訓練能促進骨骼的生長，增強心肺功能，促進新陳代謝，增強免疫力，與田徑、足球、游泳等運動項目一樣，能促進青少年的生長髮育。
同學的姐姐，小時候學習不好，家裡送去學跆拳道，入選省隊，在省隊比較刻苦，如魚得水，後入選國家隊。國家隊集訓期間，訓練強度實在很大，她受不了了跑回家，家裡給安排了一份中學體育老師的職業。進入學校之後其他青年男性體育老師產生了同樣的疑問，覺得練武的女生不過是花拳繡腿，想要切磋切磋。正好校領導也想看看“（曾經）國家隊的運動員”有什麼姿勢水平，於是一場轟轟烈烈的比賽拉開了帷幕。
比賽持續了不到五分鐘，三名青年男性體育老師輕鬆被秒。
後來這個姐姐說“其實他們一起上我也打得過”。
練習跆拳道只會有益無害。
跆拳道能鍛鍊孩子的協調能力，模仿能力，實踐能力，領導能力，交際能力，自信心。
女孩也很適合練習跆拳道，能保護自己，鍛鍊身體，提升氣質。從小練就更好了。
跆拳道的壓腿方式也只是會拉伸筋，讓孩子去長個，而不會把孩子的筋拉短。
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