腎臟，是人體非常重要的器官，它的主要職責是通過生成尿液來排除身體所產生的廢物、毒物。只有腎臟功能正常，人體新陳代謝才能平衡，而一旦腎臟功能異常，人體廢物則無法順利排出體外，進而就易導致尿瀦留、腎盂腎炎、甚至腎衰竭、尿毒症等嚴重後果！
腎乃先天之本 你知道腎的重要性嗎？
1、腎與身體多個器官的健康密切相關
情緒會導致多系統產生疾病嗎？真的是這樣。前幾天參加一個和媒體交流的會議，其中一個資深主持人說，現在我們普通的觀眾、聽眾對腎特別感興趣，都想聽聽腎的病是怎麼產生的？腎病以後會給人帶來什麼影響？那我就先給大家談談腎是怎麼回事。
腎病會由於情緒引起嗎？當然。我這裡所談的腎，主要是指中醫所說的腎。中醫說“腎開竅於耳”，腎是內臟的一個器官，它和耳朵有什麼關係呢？最初學解剖的人說，這是中醫胡說八道，腎和耳朵沒有關係啊。後來發現，那些凡是對腎有毒的、產生了腎功能破壞的抗生素，對聽神經都有毒，都使人出現了耳聾。再一研究發現，原來腎和聽神經在胚胎髮育的時候，是由同一個細胞分裂而成的，原來它們是“雙胞胎”。所以現代醫學特別驚歎，中醫怎麼早就知道“腎開竅於耳”啊！
中醫還說“腎主骨”，從解剖學的角度來說，腎和骨骼沒有任何關係。可是人們發現，;凡是先天性腎病的孩子，骨骼都發育不良；而且遇到骨折以後，尤其是老年人骨折癒合得很慢，我們用補腎藥以後，他骨折癒合的就很快，可以提高骨折癒合的速度。;這讓現代醫學又不大理解。
最有意思的是，中醫說“腎主生長髮育”。一個人從小朋友發展到青年、性成熟、壯年、老年，就是腎中所儲藏的能量來維持的。這從解剖學的角度來說是不能理解的。
中醫還說“腎司二便”，腎管小便和大便。腎管小便可以理解，腎是泌尿系統的中心器官，它可以管小便。“腎司二便”是指，腎同時還管大便。腎還“開竅於二陰”，就是大便小便這兩個口都和腎有關係。中醫還說“腎主生殖”、“恐傷腎”，這是真的還是假的？
2、腎對人的生長髮育起著重要的作用
1999年，美國東北部緬因州有一個小孩出生。這個小孩生下來兩隻腳的骨骼就融合在一起，我們是兩條腿分開的，她是兩條腿融合在一起的。這叫什麼病呢？這叫人魚綜合徵。她是人，但是她兩隻腳的骨骼融合在一起，她只有這麼一條腿，骨骼發育不良。
人們進一步檢查驚奇地發現，她沒有右腎，左腎只有正常腎的四分之一大小；她沒有右卵巢，左側有個殘缺不全的卵巢，才知道她是個女孩。更糟糕的是，進一步檢查發現，她沒有子宮、陰道、膀胱、尿道、直腸、肛門。天啊！把中醫所說的“腎司二便”、“腎開竅於二陰”、“腎主生殖”這組功能的基本器官全部缺失了。
腎臟很好很強大，你知道嗎？世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。腎臟就是我們生命的根本，美麗的根本，只要保養好腎臟，身體和容顏都會好。
出現這種症狀就別逞強了，該補腎虛了！
症狀1：腰膝痠痛
症狀2：睡眠質量差，容易失眠多夢
症狀3：小便無力、尿頻尿不盡
症狀4：口乾、口臭、面色黯淡無光
症狀5：健忘，看到第5條，已經忘了第1條寫什麼內容了
俗話說“病從口入”，尤其是腎病患者，合理飲食是預防病情加重的重要因素之一，普通人吃錯了都會誘發腎病，腎病患者就更得當心了。飲食不當，不但會使腎病復發，還會加重病情，造成不可逆轉的傷害。尤其是這幾道菜最傷腎，腎友千萬不能吃。
傷腎第1菜：街邊燒烤
夏天風溼病科的病人會特別多，大多數跟吃燒烤、喝啤酒有直接關係。因為燒烤，尤其是海鮮類和啤酒中含有大量嘌呤類物質，容易在人體內代謝產生尿酸，造成高尿酸血癥，引發痛風。尿酸必須通過腎臟的代謝排出體外，所以高尿酸血癥會直接對腎臟造成損害。
傷腎第2菜：醃製菜
夏天太熱，很多人不愛炒菜，就會選擇簡單好吃的鹹菜、醃菜或泡菜。鹹菜在醃製的過程中都會放很多的鹽，長時間吃會促使血壓升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導致腎病。且含有的亞硝酸鹽不僅是一種致癌物，其毒性也會嚴重危害血管和腎小管。
男性朋友應該更加註重腎臟的保養，俗話說“男人30不補，40受苦”。
桑葚一一男人的動力源泉，腎臟的滋補站
桑椹不僅是一種美食，也是常用的中藥材。桑椹可謂是中老年人的佳果和良藥，主治肝腎不足和血虛所致的頭暈目眩、腰痠耳鳴、鬚髮早白、失眠多夢、津傷口渴、腸燥便秘。
黑桑葚的營養價值極高，在我國曆代的中醫藥典籍中，公認桑葚有滋肝補腎明目、滋陰養血養顏、黑髮延緩衰老、預防關節疼痛等功效，並早在兩千多年前，桑葚就已是皇帝御用的補品，且被現代醫學界譽為是“二十一世紀的最佳保健果品”。
其實桑葚補腎是有科學依據的，現代醫學研究發現：桑葚中含有大量的錳元素，能強力促進腎激素分泌，從根源上提高腎的活性，增強腎臟陽氣，長期食用有良好的補腎效果，讓你感覺腎重新回到18歲。
桑葚的食用方法：
白天可以抓一小把（5-8粒）當零食吃，生津開胃、還能促進消化，特別適合久坐在辦公室的人，一般7-10天左右腎臟會有明顯變化，效果立竿見影。
拓展小知識：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。
2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。
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