有些人，明明體態豐腴，
卻還在喊著：
“吃飽了才有力氣減肥”；
有些人，明明扶風弱柳，
卻還堅持不多吃一粒米；
這不，我們“三減三健”專題微廣播劇
甄家二姐已經瘦成了水蛇腰
卻還頓頓吃黃瓜！
說多了都是眼淚啊！
哦，對了！聽說今兒祥子來找二姐了，
會不會擦出不一樣的火花呢？
快來聽一聽吧！
點擊收聽第五期《吃動平衡與健康體重》
歡樂三兄妹，健康劇中挖
本期廣播劇核心健康知識信息，“甄家三兄妹”為您提煉：
●“全民健康生活方式行動”倡導“三減三健”專項行動指：“減鹽、減油、減糖”和“健康口腔、健康體重、健康骨骼”。
●保持健康體重的關鍵就四個字：吃動平衡！
●吃動平衡就是在健康飲食、規律運動的基礎上，保證食物攝入量和身體活動量的相對平衡，使體重在一段時間之內維持在穩定水平，從而促進身體健康。像祥子這種過度肥胖的人，就應該管住嘴、邁開腿，讓體重恢復到健康範圍，否則心臟病、高血壓、糖尿病、癌症等等病症就會手拉手來給他問好了。
●健康體重，說的就是過胖或過瘦都不行，你再瘦下去，貧血啊記憶衰退啊骨質疏鬆啊也會組團來向你問好。所以呢，你還是老老實實吃點好的，鍛鍊身體，增強體質，順便，增加一下體重。
●維持健康體重必須要堅持食物多樣化，再配合適量運動，增強體內的肌肉含量，才健康啊！況且，衡量健康體重的關鍵，是每個人的BMI指數。
●BMI是身體質量指數，也就是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，中國人的正常範圍是18.5到24，在這個範圍內才是健康體重的標準。特別是那些有慢性病的或者慢性病高危人群，更要注意自己的BMI，這可是判斷自己健康的重要標準！
管住嘴，邁開腿！
吃動平衡，保持健康體重。
追劇不停歇
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關於《甄家軼事》“三減三健”專題微廣播劇：
全民健康生活方式行動國家行動辦公室於2018年9月開展系列健康教育傳播工作，貫徹“三減三健”，助力健康中國。與北京人民廣播電臺攜手打造了《甄家軼事》“三減三健”專題科普微廣播劇，通過甄家三兄妹的幽默風趣的對話講述“三減三健”的重要性，幫助聽眾收穫正確的科學的健康知識。
《甄家軼事》“三減三健”系列科普微廣播劇分六期先後上線
01：減鹽要關注隱形鹽（已上線）
02：多油的危害（已上線）
03：智慧減糖很輕鬆（已上線）
04：健康口腔有辦法（已上線）
05：吃動平衡與健康體重（已上線）
06：健康生活方式造就健康骨骼
後續節目將通過“全民健康生活方式行動”微信公眾號陸續推送，歡迎大家進行轉發分享。
《甄家軼事》“三減三健”微廣播劇第五期“吃動平衡與健康體重”下載地址：
https://pan.baidu.com/s/1na2oXa32_fWg_qsSE-7Xmg
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