昨天我們已經分析了成年人為什麼會常常感受不到快樂，確實很喪，因為這是生理性的變化帶來的改變，使得我們無法再像兒童和青春期的孩子們一樣隨隨便便就開心起來。
但是人總不能除了快樂就是悲傷吧，大多數時候我們只是不鹹不淡地處理著手頭的事情，沒有什麼快樂的感覺，也並不怎樣難過，處於一種微妙的平衡的狀態。
這就是生活的常態，沒什麼過不去的坎兒，也看不到令人十分嗨皮的東西。
可是真的只能這樣了嗎？
或許我們也有另一種選擇，來打破這種平衡，那就是稍微往開心這邊偏一點點。
正在寫這篇文章的小編現在畫工程圖卡住了，只好癱在椅子上，放一首《2002年的第一場雪》回味一下，啥也不想啥也不管了，卻突然就有種開心的感覺了。
那麼我們到底怎樣來保持一種，比不悲不喜更好一點，有點快樂的狀態呢？
首先，時刻準備著改變狀態。
文案寫不出來了？
PPT有紕漏了嗎？
設計搞不下去了？
那就別整了，停下來幾分鐘吧，任由腦子放空，聽首歌，喝點水，起來偷偷溜達一圈，只要是改變現在的卡住不能動的狀態，就可以，你會立馬感到放鬆。
當然，前提是真的放下了幾分鐘，別在聽歌的時候還想著哎呦，這個東西到底怎麼接著搞呢？
那也不是真正在放鬆啊。
放心吧，就這幾分鐘，你也幹不了啥大事兒，還不如徹底丟到一邊，來個大腦放空，這種最直接簡單的方法，也是最有效的。
第二，不開心了吃顆糖。
我的女朋友曾經說過一句話，我覺得很對：“當不開心的時候，吃點糖，當所有的甜膩融化在嘴裡，就什麼事都沒了！”
聽起來好像是開玩笑一樣吧。
其實這也是有科學依據的，咳咳，讀過小編往期文章的朋友們可能會發現，幾乎每篇文章都會引科學依據，沒辦法，這是工科男的職業病。
第一，甜食中的糖分進入人體後會發生化學反應，從而產生大量的多巴胺。
多巴胺是大腦分泌的一種神經傳導物質，它可以通過血管流至全身，傳遞幸福及開心感的信息，最後刺激神經，使人產生亢奮的感覺。
第二，據新華網報道，人在攝入糖分之後，身體中的血糖含量會增高，胰島素會將其轉化為身體的能量。
吃的甜食越多，身體當中的能量就越充足，從而使人產生很快樂的感覺。
第三，人體攝入糖分後，血液內的葡萄糖含量會增加，為腦部補充能量，從而能夠更好地控制情緒。
不管什麼糖，阿爾卑斯也好，大白兔也罷，話梅糖什麼的，不開心了來一顆，基本糖到病除。
當然這是解壓的小方法之一啊，並不是鼓勵大家多吃糖，吃多了可是會發胖的哦！
第三，喝點茶或咖啡。
茶和咖啡，可以緩解人的緊張情緒。下午茶，或一杯咖啡，一本好書，這些動作會讓你很休閒，很淡定。
第四，不要為難自己。
做不到就放棄，這沒什麼大不了的，但這也是最難的。
生命中有太多不如意的事，每每遭遇，還沒有看到結果，我們就覺得天要塌了。
我們遇事的常態，就是第一時間和自己過不去，理所當然地為難自己，可又正如作家馬克吐溫所言：“我知道生命中有許多麻煩事，但這些事大多數並沒有發生。”
除了生死大事，哪有什麼過不去的坎？
事情嘛，總會有個結局，過度擔心，除了讓自己負面情緒暴增，其它的，毫無作用。
希望小編的文章能帶給大家一點好的點子，不說了畫圖去了。。。
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關鍵字: 小丸子 很喪 2002年的第一場雪
