長沙市民王女士
從事藥店銷售工作
每天要站立七到八個小時
一次做家務時，王女士突然雙腿疼痛難忍，無法正常行走，被診斷為腰肌勞損，經過一系列針灸治療，目前王女士已經基本恢復。
王女士介紹，由於從事銷售工作近20年，每天站立或者外出奔跑業務至少8個小時，一個月僅休息兩天，繁重的工作使腰肌長期處於高張力狀態。
王女士說她當時正在做飯，突然感覺雙腿疼痛無法站立，家人趕緊將她送到醫院。
醫生介紹，長期站立導致靜脈曲張、腰肌勞損等疾病，可以通過拉伸動作和深蹲緩解肌肉勞損。
醫生提醒，長期從事站立工作，應注意站姿，要有所側重，可踮腳，或做踢腿運動，讓小腿肌肉收縮。飲食方面儘量選擇清淡而富有營養，可選食山楂、油菜等活血食物。
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