蜂蜜，大家都喜歡吃，特別是女性會很喜歡這個甜的東西，蜂蜜是一種天然食品，有居多的用處，而且吃蜂蜜也是有一定的好處的。
天然蜜，人造蜜，你選哪一種
天然蜂蜜就是蜜蜂採集花蜜釀造而成的。它們來源於植物的花內蜜腺或在外蜜腺，通常我們所說的蜂蜜指的就是天然蜜，又因來源於不同的蜜源植物，又分為某一植物花期為主體的各種單花蜜。吃天然蜂蜜是最好的。
人造蜂蜜是根據天然蜂蜜裡的成分而來，如天然蜂蜜裡含有天然的果糖、活性酶等，“人造蜂蜜”就根據這些成分進行人工添加，用相同比例添加人工的果糖，人工的活性酶等。
蜂蜜分為了天然蜜和人造蜜，不是說人造蜜怎麼樣，但是想要更好的效果，還是建議選擇天然蜜。天然蜜也更受大眾信賴。
經常吃蜂蜜，有哪些好處，你知道嗎
可以提升免疫系統：蜂蜜含有維生素、礦物質和酶，是防止細菌的第一道防線。蜂蜜也是抗氧化劑，可以對抗自由基，避免身體受到傷害。
可以排除身體毒素：蜂蜜有助於排除身體的毒素。定期排除身體的毒素有助於擺脫疾病，讓人體保持健康。
可以增加能量來源：蜂蜜水含有天然的糖和碳水化合物，所以可以提供能量，增加身體的能量，還能保持身體的水分。
可以增加身體健康：蜂蜜不僅可以增加身體的水分，也有助於增加體內好膽固醇的水平，減少心血管的壓力，避免心臟方面的問題，加強身體的健康，讓人更有活力。
可以幫助減肥：蜂蜜的甜是天然的糖分，提供了一個健康的能量來源。此外，它還能幫助阻止含糖飲料的渴望，降低卡路里攝入量，因而達到減重的效果。愛吃糖飲料的，並且要減肥的人，不妨選擇蜂蜜，相比，能夠降低卡路里的攝入。
蜂蜜怎麼吃才好，幾種法子，任你選
溫開水沖服：以不超過60℃的溫開水沖服飲用。千萬不要用開水直接衝蜂蜜，水溫過高會破壞其有效成分。蜂蜜的最佳水溫是40-60℃，以手感知溫度合適即可。
搭配食用：將蜂蜜直接塗抹於食品（如麵包、饅頭、涼菜、水果等）食用，按照個人口味，多少的量。
搭配飲用：將蜂蜜調入溫和的飲品（如牛奶、稀飯、果汁等）中一起飲用，或將蜂蜜加入礦泉水、純淨水中飲用，清香可口，營養豐富。
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