巴恩斯擁有超長的臂展，順滑的高出手點。在尋找或者等待空位出手的機會上顯露成熟。具有成熟球員進行和觀察比賽的速度。在防守端讓對手討不到便宜，在進攻端更是總能打出錯位優勢。巴恩斯是一個非常無私的球員，樂於與隊友們一起融入團隊籃球之中。
勇士時期的巴恩斯
天生為籃球而生
巴恩斯從小就在愛荷華州埃姆斯小鎮被單親媽媽雪莉帶大，在他出生前夜，他媽媽雪莉女士還悠閒泰然地靠在家中沙發上欣賞著一場NBA比賽。雖然腹中嬰兒已在悸動，但雪莉依舊堅持目睹完喬丹取下29分，幫助公牛在東部決賽中淘汰騎士，才終於進了產房。午夜1點03分，孩子呱呱墜地，因為肺葉上存在積液，這個嬰兒出生第一天就被送進了ICU重症監護病房。時至今日，巴恩斯還跟母親開玩笑：“媽媽，如果你少看幾分鐘喬丹，我大概就不用在ICU度過我人生的前兩天了。”
遺傳了母親的謙虛的他，做事異常低調努力。“我想，我完全從我媽媽那兒繼承了工作上的態度，”巴恩斯說，“目睹她作為一個單親媽媽，和如此之多的困難作鬥爭，這對我影響太大了。媽媽不斷地叮囑我，做人要謙虛、做事要努力，我的媽媽是我見過的最有抱負的人。”此外，隱藏在巴恩斯身上的運動天賦實在也是很難被掩蓋，但雪莉不想讓自己的兒子一開始就侷限在某一項運動上，所以小時候的他踢過足球、練過田徑、嘗試過橄欖球，雪莉希望自己的孩子能夠擁有一切。但當然，在孃胎裡就看著的籃球，才是流動在他血液中的東西。很小的時候，他就開始接觸籃球，在小學時他便開始打籃球。距他出生還有5年的時間，雪莉就已經迷上了邁克爾·喬丹，她開始自己錄製喬丹的比賽。“我願意成為喬丹的見證者，見證他帶到球場上的那些魔力，”雪莉說，“我當時就想，如果我今後能生一個小男孩，我一定會讓他來看這個人的籃球比賽。”
於是，當別的小朋友在觀賞卡通的時候，巴恩斯家的電視機裡就播放著喬丹的錄像，小哈里森從那時候就開始學習喬丹的動作。他在自家後院的球場上模仿喬丹，你從沒見過一個孩子像他一樣，在4年級的時候就打算練習扣籃了。“當我決定要打籃球的時候，媽媽告訴我，‘既然決定打球，那麼，為什麼你不打算成為全美最好的球手呢？’”巴恩斯回憶道，“那時候我在地區的公園聯賽裡打球，連個首發都混不上，所以我不知道前路到底有多漫長，但媽媽永遠都在鼓勵我成為最好的那一個，她不願意看到我停下腳步。”
巴恩斯開始以喬丹為標杆來要求自己。因為喬丹的身高是1.98米，他也夢想長到這個高度。“小時候，醫生告訴我，我最多隻能長到1.93米，所以我就經常像只猴子一樣把自己吊在單槓上，試圖拉伸自己的身體。此外還有大量的時間在戶外鍛鍊，從而確保自己體內有足夠的維生素D，”他說，“當我最終長到1.98米時，我心想著，‘太棒了！我終於做到了！’”但似乎是在單槓上吊得太久，巴恩斯此後又多長了兩英寸，如果不是因為紙包不住火，他本打算繼續給自己的註冊身高填上1.98米的。2008年夏天，巴恩斯的名聲開始在全美國範圍內廣為人知，他擁有著教科書般的跳投和強大的得分能力，在球場上的效率很高。當他在埃姆斯高中參加愛荷華州高中聯賽時，他拒絕了教練放假的好意，在第二天早上就把教練叫到了力量房陪練，並且直言：“如果我們休息上幾天，那就會一個冠軍都拿不到。”結果巴恩斯用一個53連勝結束了自己的高中生生涯，帶走了兩座州冠軍的獎盃。
雄鷹翱翔於北卡
大學時代的巴恩斯
對巴恩斯而言，北卡就意味著喬丹，兩者相輔相成、缺一不可。雖然他和喬丹之間只有過一次一對一的面談，那還是在他高中畢業擇校拜訪教堂山（北卡大學所在地）的時候，雖然談話因為NCAA的相關規定而變得非常簡短，但已經足夠他他下定決心，加盟北卡了。
在北卡度過了兩個並不順利的賽季。從史上第一個還沒打比賽就入選季前全美第一陣容的天才，到最終未能入選ACC聯盟第一陣容，巴恩斯的籃球生涯第一次變得坎坷：“這對我來說很艱難，我第一次嘗試著去面對批評，一度讓我決定面對媒體一言不發。”
於是，他在公眾面前成為了一個沉默、無趣、木訥的傢伙。但他的隊友們卻反覆強調：“他在更衣室裡非常有趣。”泰勒·澤勒如是說道。“奇怪、沉默、冷漠，這是許多人聽說之後描述出來的我，”他笑著說，“我覺得這很好玩，在媒體眼中的我和在隊友眼中的我，就像黑暗與光明一般對比強烈。”但無論生命中將出現多少誤解，巴恩斯早已經準備好繼續做自己。
“我一直珍視自己的名字，因為我知道這承載著什麼。巴恩斯，代表著我是誰；喬丹，代表著我要幹什麼；布萊斯，是我該做什麼、該怎麼做；哈里森，則是我會自己決定，該向別人展示一個怎樣的自己。”
於是在大二，他場均17.1分位列北卡第一、大西洋沿岸聯盟第三，入選大西洋沿岸聯盟第一陣容，入選全美籃球教練員協會評選的全美第二陣容，以及體育新聞評選的全美第三陣容。
追隨夢想踏征程
2012年NBA選秀大會上，金州勇士隊用首輪7號籤摘下了他，正式開啟職業征程。有人說他像雷-阿倫，也有人認為他會是下一個科比-布萊恩特。至於他將來會成為什麼類型的球員，現在下結論為時尚早。不過，現在可以肯定的是，他是一位擁有很高籃球智商的球員，他的運動能力、力量、對抗力，不僅在防守端讓對手討不到便宜，在進攻端更是總能打出錯位優勢。但新秀賽季場均僅9.2分，投籃命中率43.9%，第二年場均9.5分，命中率暴跌至39.9%，表現異常掙扎。巴恩斯NBA生涯前兩年的表現遠遠未達到外界的預期。要知道，他在高中時代，可是被稱為“下一個科比”。好在2012/13賽季，他入選了最佳新秀陣容第一陣容，多少挽回一些顏面。
馬克-傑克遜的用兵不當造成巴恩斯被貼上水貨標籤，NBA生涯大有尚未綻放就要枯萎的趨勢。好在，他遇到了科爾。
科爾執教勇士後最成功的兩個調整就是讓伊戈達拉打替補率領第二陣容，以及讓他打首發。“他的全能是有目共睹的，”科爾在談到讓巴恩斯首發時說。防守端，科爾重用巴恩斯，讓他真正做到了從一號位防到五號位。進攻端，科爾讓他走出籃下，重點開發他的三分投射。巴恩斯在2014-15賽季三分球命中率達到40.5%，2015-16賽季提升至41.4%，已經成為全聯盟最優秀的底角殺手。
在科爾手下，巴恩斯的潛力開始釋放，他不但是勇士的防守鐵閘，也是球隊的進攻利器，2014-15賽季場均10.1分，2015-16賽季場均12.2分。24歲的巴恩斯攻守兼備，但他在勇士一直遭到低估，被認為只是水花兄弟和格林身邊的小小配角，勇士有他沒他別無差異。這正是他在勇士效力的尷尬之處，勇士給他帶來了團隊榮譽，卻也限制了他的個人數據。
他在休賽期拒絕了勇士開出的6400萬美元續約合同，進而跟小牛簽下4年價值9400萬美元大合同，轉投達拉斯。2016/17賽季，他場均貢獻19.2分5.0籃板1.5助攻。
現效力於小牛
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