健身的愛好現在基本上很多人都有點，不僅是為了防止身體亞健康，也能夠讓自己的身材得到很好的改善和保持，並且我們的精氣神也會因為充足的運動而很好。而對於很多習慣擼鐵的人來說，身上每處部位似乎都很重要，還是都練練才能滿足啊！但是有些部位，你要慎重點！
第一處，胸小肌。胸肌是很多男性都喜歡的訓練部位，而胸肌不是簡簡單單的一塊肌肉，而是分為最大最明顯的胸大肌、區分左右兩塊胸大肌的中縫和最難練處於胸肌深處的胸小肌。胸小肌過於發達，很容易讓你出現圓肩的情況，平常可以選擇拉伸動作放鬆胸小肌來避免。
第二處，斜方肌。就是位於頸部和肩膀中間的部位，它是背部肌肉群的一員。鍛鍊的好看的斜方肌會讓人顯得壯實有力，但是過於發達的就會顯得人呆呆的過於笨拙。畢竟肌肉不是為了追求越大越好，而是合適你的身材才是最好的不是嗎？
第三處，腓腸肌。位於小腿後面的、最結實、最有力量的肌肉。人們對它的態度是截然相反的，追求纖細線條的女性討厭它，而想要腿部有力量美感的男性卻很喜歡。當然了從天生體質來講，很多人都比較容易有微微明顯的腓腸肌，但是想要更明顯或相反的話，訓練就要慎重了。
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