袁湛江，英文名Tank，寧波諾丁漢大學附屬中學校長，正教授級語文特級教師，寧波市名校長，浙江省督學，寧波大學碩士生導師，國務院聘任的首批中小學教育督導評估專家。以下是袁校長在2018屆學生成人禮上的講話。
尊敬的各位來賓，各位家長，親愛的老師和同學們：
上午好！
今天是我們2018屆學生的18歲成人儀式。首先，請允許我代表學校，對195位步入成年的同學表示熱烈祝賀!同時對日夜為同學操勞的老師們——我們對待學生“不是自己的孩子卻勝過自己的孩子”的老師們表示衷心的感謝！特別要對我們18年來6000多個日日夜夜為我們每一個孩子走向今天的成年付出無數辛勤的操勞、無限的關注和期待的家長們表示崇高的敬意！你們辛苦了！
昨天的這個時候,我正在上海，與上海紐約大學的校長和復旦大學招生辦主任進行關於自主招生的交流；前幾天，我分別和寧波諾丁漢大學招生辦和萬里教育集團負責招生的領導進行了交流。我發現，一流的大學對自己所招考的學生都有特別的關注點。例如寧波諾丁漢大學，特別注重學生從容面對多元文化的態度和跨文化交流的能力；上海紐約大學，特別注重批判性思維和獨立思考的能力；復旦大學，特別注重發現問題的意識和解決問題的能力。在他們的面試招生過程當中，會通過不同的形式考查學生在這個方面的素養與能力。在和他們交流的過程中，我還有一個發現，除了上述的不同重點之外，所有一流的大學對學生都有一個共同的期待——心中有愛。
我想,我們每一個從寧諾附中走出來的人，可能大家的興趣志向不同、發展方向不同，但我們都應該是一個心中充滿愛的人。愛家人、愛老師、愛同學、愛祖國、愛人民、愛環境······今天，我只想重點談一下如何做一個“愛自己”的人。
這是一個貌似簡單，但實際上很多人卻一輩子也做不好的事情。
簡單的說，一個人要愛自己，明白且做到兩句話即可。第一句話，延長生命的長度；第二句話，提高生命的質量。
延長生命的長度，首先要珍愛生命，敬畏生命。然而有些東西不是你說了算的，比如說，你可以努力保持健康的生活習慣，但是你無法改變基因和遺傳，所以，生命的長度不完全以主觀意志為轉移。那剩下的完全掌握在我們自己手中的是什麼呢？我們能做的事情，就是提高自己生命的質量。怎麼樣提高生命質量？以我的生命經歷來看，我認為要想提高自己生命的質量，應該在18歲這個踏入成人門檻的特定階段，想清楚三個問題：即自己在高中階段的小目標，為人生奠基並保持不竭動力的中目標，以及實現人生終極價值的大目標。
小目標是什麼？就是要鎖定自己理想的大學，爭取在人生的芳華歲月，充分利用學校的有利條件，通過自己的努力和拼搏，闖進一所自己理想的大學和理想專業，這就是小目標。至於怎麼實現這個小目標，我今天不想多講，我想平時我們的班主任老師和學科老師，我們的家長都會給同學很多教誨。但是有一點我要提醒大家：你的目標在自己心中的地位很重要！我認為，優秀的學生和普通同學之間的差異，往往不是智力上的，而是在目標定位之間的差距。目標不一樣，動力行為都會不一樣。一個非常清晰、符合自己實際、跳一跳能夠摘到的目標，才是你最合理的目標。有一個讓你一想起來就感到興奮、感到充滿力量、感到幸福的目標，在你的面前向你招手，那麼你的學習就有方向，你的行動就有力量，你就不會感到學習生活苦不堪言，而是樂在其中。當然這只是人生的小目標。為什麼說是小目標？如果說把考上一個理想的大學當作人生終極目標的話，那你考上大學以後還有前行的動力嗎？
中目標是什麼？中目標應該是鑄成自己良好的習慣，潤澤自己健康的性格。我回憶自己四十年前的高中生活，得出一個結論，高中時代是整個人生迄今為止最艱苦、最充實，也是最瑰麗、最浪漫、因此是最值得回憶的階段，是保留在我們心目中最美的一塊領地。時間越久，這種印象越強烈。高中生對於初中生而言，多了幾分成熟，對於大學生而言，又少了幾分功利，所以這個階段註定是一段值得精心打造的歲月。其中一個最重要的使命，就是鑄就你人生的習慣和性格。大量的實踐研究表明，高中階段一結束，一個人的習慣和性格基本定型，除非你遭受重大的變故和挫折，才可能接受教訓改變自己。比如說你平時借別人的東西經常想不起來歸還，可能你一生當中就養成了一個別人不喜歡的習慣。比如說你的約會從來不守時，可能你一生當中在這個方面就會存在缺陷而影響別人對你的信任。比如你不善於發現生活中的光明和美好，喜歡發牢騷，碰到困難就想退縮，你長大了以後一定不會是個堅強偉岸、充滿正能量的人。相反如果你養成良好的習慣和性格，你會受益終生。比如你高中階段就講究衛生，注重你周圍環境，進入大學甚至進入工作崗位以後都會非常注重這個問題，你的形象會因此增值。中學階段陽光自信，善於與別人溝通，善於換位思考，常懷感恩之心，將來你一定具有良好的人際關係和豐富的人力資源，你會經常遇到貴人相助，心想事成也就成為一種必然。所以高中階段一定要把自己的習慣養好，通情達理，保持健康、陽光的心態。這就是我所說的中目標。
人生的大目標，是追求人生價值的最大化並能夠融入社會，從而實現幸福的有質量的人生。許多人把有錢看成是人生中最重要的事情。有錢就是幸福的人生嗎？不一定。我們看到很多有錢的人不幸福，很多權職地位很高的人也不幸福。當然，作為現代社會中一個正常的人，誰也不會盲目的排斥物質利益和社會地位，但是君子愛財取之以道。什麼東西是真正的幸福？真正的幸福是自己的個人價值得到最大的釋放，在社會上找到了一個合適自己的舞臺，讓自己的才能讓更多的人來分享，給別人帶來更多的方便和幫助，讓這個世界因為你而感到更溫暖，更多正面的力量。那時，你一定是一個最幸福的人。
所以，我建議我們每一個步入成年的同學，都應該清晰地梳理一下這樣三個階段的目標。有了目標，你們的規劃會更清晰，腳步會更堅定，生命會更有質量！
一個真正懂得愛自己的人，才會愛這個世界。
同學們，18歲是人生的一個重要的里程碑，建功立業的大幕已經徐徐的拉開，各位要一步一步走向更輝煌的人生。對你們而言，人生剛剛像一張白紙，一張白紙可以書寫最新最美的文字，也可以畫出最新最美的圖畫。
作為母校，作為師長，不管你愛不愛我們，我們永遠愛你們；
不管你將來記不記得我們，你們永遠在我們心中留有一個位置；
不管你在意不在意我們，我們永遠在你們背後，關注著你們，對你們寄予永恆的祝福和殷切的期待。
祝福各位，謝謝大家！
2017.12.30
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