脂肪性肝病是這個時代的常見病，也會引發高血壓，肥胖和糖尿病等疾病的風險。由於慢性非傳染性疾病是脂肪肝疾病的常見原因，高膽固醇 和高甘油三酯也是其誘發的原因。但是，我們可以照顧好我們的肝臟。
有脂肪肝的人，這幾種食物經常吃一點，疏肝理氣，肝硬化不敢來！
山楂茶——降低膽固醇：因為大多數的脂肪肝，就是因為吃的太好的緣故，而用山楂泡水，可以很好的促進消化，減少脂肪在體內的堆積，有效降低膽固醇含量。可以用山楂加水進行煎湯的做法，每天煎2次即可。
甘薯
甘薯富含大量的膳食纖維，有助於潤滑消化道、同時促進胃腸道蠕動，有通宿便、排腸毒、減肥的作用。最重要的是，甘薯能夠幫助排出體內多餘的脂肪和糖類，有一定的降脂作用。
玫瑰茶的顯著功效是調節氣血、疏肝解鬱的功效。它性溫和，能滋養肝臟健康，幫助肝臟有效排毒，順肝氣，養肝血，是非常好的養肝健康茶飲。
胡蘿蔔
它性質溫和，味道甜美辛辣，富含維生素A (胡蘿蔔素)，還含有揮發油。該產品營養豐富，健胃消食，可在出生和成熟時食用。它對提高肝病患者維生素A水平和間接預防癌變有很好的效果。
海帶
因為海帶裡面含有豐富的牛磺酸，對降低血液及膽汁中的膽固醇有益；另外，海帶內含的褐藻酸還可以抑制身體對膽固醇的吸收，並促使其排出體外。對減少血脂，減輕脂肪肝很有益處。
甘草是一種中藥材，當中含有甘草酸等成分，可以起到抑制補體，防止肝臟細胞受損的功能。通過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，以抵抗病毒。肝不好的人經常用來泡水喝能起到不錯的養肝效果。
黑蒜。黑蒜能減低血糖，增加血漿胰島素水平並且能影響肝糖的原合成。還有它所含的微量元素硒，有非常好的解毒功效，能夠快速清除肝臟中的毒素和垃圾。
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