為什麼現在總是有那麼多男人腎虛？因為現在的工作壓力、生活壓力實在是太大了，男人的身體會慢慢地一點一點被掏空！20歲至40歲是腎氣的頂峰時期，但是很多男人在頂峰時期都會時常感覺自己在某件事情上心有餘而力不足。
男人腎不好，臉上會出現3個症狀，莫忽視：
1、看臉色：正常情況下，臉色應該是紅潤嫩滑的，到老年的時候，取而代之的是淡淡的灰色。如果臉部出現灰黑色，就是腎虛了，並且出現皮和肉塌陷的話就是很嚴重的了。
2、看眼睛：男人腎不好時眼睛會出現浮腫，出現視覺模糊，這是因為腎不好引起的失眠多夢，精神容易渙散則可導致眼睛浮腫，當腎臟虧損嚴重，不能正常的將腎水送達到眼睛，眼會覺得幹、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴重會出現黑影。
3、看舌頭：正常來說，淡紅舌，薄白苔的舌頭都能說明我們的身體是健康的。如果舌苔發紅，還略帶黑色，伴有舌體乾燥、或者舌苔乾裂甚至還會生芒刺。這種表現就說明腎虛了，往往這種舌象提示腎虛嚴重了。
如果一個人的腎氣虧損，就會表現為體弱易衰；腎氣一衰，人就開始衰老；腎氣一竭，人就接近死亡。
腎虛的“終極測試”，測完你就懂！
- 是否經常白天犯困，晚上還總失眠，睡眠質量很不好，總是健忘？
- 是否在正常情況下每天晚上都有3次以上夜尿，且尿無力，淋漓不盡等？
- 是否感覺四肢冰涼，即使晚上蓋被也需要很長時間才能夠緩過來？
- 是否經常有大量頭髮脫落？
- 是否經常便秘？
- 是否對性伴侶沒有什麼興趣？或對性慾望過於亢盛？
- 是否經常感覺脾氣暴躁？
以上症狀，只要中招2個或者2個以上，腎虛是必然的事情了，男人，請學會愛護自己。
夏天吃這2種食物對腎特別好，你可以試試看
- 枸杞
枸杞又有“水果偉哥”的美稱，對肝腎虧虛、頭暈目眩、腰膝痠軟、遺精消渴等症狀有明顯緩解。俗語說：“君行千里，莫食枸杞”，就是說枸杞有激發性功能作用。現代醫學也證明，枸杞又一定補腎、抗衰老的作用。
- 桑葚
在古時候，黑桑葚就因為神奇的補腎功效，被皇帝專門選用為自己的補腎壯陽食材，所以皇帝后宮三千佳麗，皇帝也不用害怕，而且子女也很多。
黑桑葚是男人補腎的最佳果實，中醫學認為，黑桑葚味甘甜，性溫和，含有大量的活性蛋白和氨基酸，維生素，對於男人的腎臟有很大的幫助。可以滋養男人的腎臟，促進腎臟生氣，補充腎精，對於男人的身體有很強的壯陽效果。
由於桑葚有很多種類，如果從補腎角度看，首選黑桑葚。中醫認為黑色入腎經，常吃黑色的食品，可補腎！當然，桑葚補腎是有科學依據的，研究發現：桑葚中的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，有良好的壯陽效果。
桑葚泡水早晚喝一般3天左右，男人重展雄風，身體重新恢復動力，效果驚人，我愛人喝了3天以後測試，個人感覺效果還是非常明顯的。
腎虛比較嚴重的，準備桑葚幹10-20粒，蜂蜜50克，用溫水（切記不可用熱水）沖服，早晚2次，老婆只認你！
親愛的，你要相信，女人都愛腎好的男人......
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