眾所周知，薯片是休閒零食中不可多得的美味食品，但同時愛吃薯片的小夥伴們也在被薯片的熱量所支配，薯片的高熱量是眾人皆知的，熱量高主要的原因是油炸，數據顯示100克薯片的熱量高達548卡，相當於正經喝下一杯脂肪，由此可見，薯片的熱量是真的很高。
圖：薯片
薯片容易致人肥胖也是有據可依的，小編想起看《幹物妹小埋》的時候，小埋總是把薯片和可樂一起搭配食用，可樂作為碳酸飲料，不僅含糖量高，與薯片的高熱量搭配下來，更是一發不可收拾，不可輕易嘗試啊。
選擇零食的時候也要儘量避免這種高熱量的產品，根據自己的身體情況合理的選擇零食，如果你是吃不胖的體質，那就不用擔心薯片的高熱量問題了，但是含糖或含脂肪的食品還是儘量少吃，如果你實在沒控制好自己的嘴巴，多吃水果緩衝一下也會有一定的效果。
圖：薯片
合理選擇零食還體現在營養價值方面，雖然很多零食多吃無益，但是正確的食用方式也會避免，奶製品和堅果類的零食可以適當多食用，另外零食不可當做主餐食用，在兩餐之間適當食用即可。
雖然薯片很好吃，但是也要控制好自己的食用量，像薯片這樣的油炸膨化食品吃了後再喝水，會在胃裡產生反應，產生飽腹感，所以儘量不要在飯前吃這些膨化食品，以免影響正常的飲食習慣。
文章來源：中國食品代理網www.spdl.com，瞭解更多請關注中國食品代理網
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