你有習慣一側牙齒咀嚼食物的習慣嗎？如果有，可要注意啦！因為你很可能會變成這樣子！長的漂亮的人，都有一個重要的特徵，沒有“大小臉”，就是擁有一張對稱的臉型。
可惜的是，大多數人都有咀嚼不均勻的壞習慣，這些壞習慣對臉型不對稱有著直接的關係。在臨床上，我們把只用一側牙齒咀嚼食物而另一側牙齒完全棄之不用的習慣稱為單側咀嚼或偏側咀嚼。回憶一下你咀嚼食物的時候是用左側還是右側呢？你的咀嚼習慣正確嗎？
——單側咀嚼的原因——
1、一側有缺失的牙齒
如果有一側的牙齒缺失了，吃東西時肯定會受影響，長期使用另一側牙齒咀嚼，時間長了，便養成了這個壞習慣。
2、咀嚼疼痛
一側牙齒有齲病、吃飯塞牙而沒能得到及時治療時，咀嚼食物便感覺不適或疼痛，只好用另一側咀嚼，時間久了，就會不自覺地養成偏側咀嚼習慣。
3、咀嚼時用不上勁
一側的牙齒因為牙周病導致的鬆動，吃東西用不上勁，時間長了就會放棄使用。
4、咀嚼時效率低
牙齒擁擠、錯亂，導致有的牙齒無法正常咀嚼。為了將食物嚼碎，會找一個效率高的牙齒進行咀嚼。時間長了就會造成
偏側咀嚼的習慣。
5、口腔潰瘍
口腔黏膜上有潰瘍面，疼痛嚴重時會影響進食習慣。偏側咀嚼習慣主要是由於一側的牙齒缺失、齲病、牙齦炎、塞牙等原因所致。偏側咀嚼在兒童中發病比較多。除了這些原因，食物的大小，軟硬程度也會導致人們偏向另外一側牙齒咀嚼。當然，還有一部分人“天生任性”，口腔內牙齒完全正常，任然只用一邊的牙……
——長期偏側咀嚼的危害——
1、常用的牙齒會雙倍“磨損”
常用的那側牙齒會雙倍的“磨損”。牙齒雖然堅固，但每天都要咀嚼很多食物，久而久之，再堅固的牙齒表面也會有磨損。
2、牙齒會損傷
如果長期用一側咀嚼，不用的那一側牙齒缺乏食物摩擦，使牙冠表面、牙與牙之間堆積大量的牙垢和牙石，很容易發生齲齒並引發牙齦炎、牙周炎。
3、臉型不對稱，“大小臉”
對於青少年來說，臉部和頜骨正處於旺盛的生長髮育時期，總是固定用一側咀嚼，由於咀嚼一側經常得到鍛練，促進了頜骨及肌肉的發育，所以該側臉部組織豐滿；而經常不用或少用的那一側因缺乏鍛練使臉部組織發育較差、萎縮變小，從而造成臉部左右發育不對稱。
4、顳下頜關節受傷
“顳下頜關節”是負責張口、閉口的關節，說話，吃東西，打哈氣.......只要張嘴，都會用到這個關節。長期偏側咀嚼會使兩側的顳下頜關節活動不協調，導致關係功能紊亂，會出現張閉口關節彈響、疼痛、張口受限等症狀。
——怎樣重新使用兩側的牙齒——
糾正偏側咀嚼的關鍵是去除病因，發現牙病及時治療，保持良好的口腔衛生，讓兩側的牙齒齊心協力，共同承擔咀嚼任務。每半年去醫院檢查一下牙齒。如果口腔內牙齒沒有任何問題，就要改掉偏側咀嚼的壞習慣，讓兩側的牙齒都使用起來。
溫馨提示：一旦偏側咀嚼造成臉型不對稱等嚴重後果後，再想糾正就會很困難。所以建議糾正習慣性偏側咀嚼。首先要監督孩子養成雙側咀嚼的正常習慣，成年人的各種牙病也要及時治療，缺失的牙齒要儘早的修復，以保證咀嚼進食的功能和效率。
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