瘦了整整40斤
改變了氣質形態穿搭我覺得女孩子都應該讓自己做開學完美
Part one減肥
1.瘦大腿
每天早晚各50蹲起受不了的也可以循序漸進兩腿分開與肩同寬不用全蹲下去蹲到大腿與地面平行就行
然後做空中自行車每天做30組一組五次效果真的很
還有就是在床上把腿放在牆上層90度每天維持半小時腿可以變直也可以變細
2.瘦肚子
我相信大家都有啤酒肚對吧我自己也是有的而且小時候瘦的時候肚子就超級大
瘦肚子就做平板支撐堅持一分鐘一組每天做五組
3.瘦手臂
拜拜肉也真心難瘦下來我的方法就是晚上舉2個礦泉水瓶子裝滿水
每天晚上做30組一組做30下堅持二個星期左右就會有明顯的變化
Part 2五官
1雙眼皮雙眼皮其實是可以刮出來的我之前雙眼皮真
的很醜很醜然後就每天貼雙眼皮貼晚上拿勺子放在冰箱裡面冰30分鐘之後然後就可以刮自己想要的眼影
防止第二天浮腫再用冰勺子冰敷半個小時堅持三個月就會有成效
2·眼睫毛
我都是每天晚上睡前用橄欖油或生薑汁或蘆薈膠來塗睫毛
注意橄欖油只需塗上睫毛就行那營養也會沾到下睫毛的不然多此一舉可能會長脂肪粒
生薑汁有些妹子塗了可能會覺得辣可能不會因人而異我用生薑長了5mm算效果很好的了
用生薑塗時一定要睡前塗上馬上閉眼睡覺去別睜開眼睛啦
3鼻子鼻翼
是有鼻樑的側面看起來還好但是正面鼻頭大看起來很是難看
所以我就每天捏兩眼之間(也就是山根)一有空就捏至於力度適中就行了
有時我也會捏捏眉間往上提讓鼻子更立體
就用拇指和食指堵住鼻孔吸氣
用手指的關節按摩迎香穴(離鼻翼旁0.5釐米處) 50次
鼻子挺了鼻頭鼻翼自然看起來就小了
Part 3 祛痘美白
1,蘆薈祛痘蘆薈具有殺菌消炎的作用對去除痘痘效果非常的佳將新鮮的蘆薈洗淨截取然後將截取的口子對痘痘進行塗抹很快就可以消除痘痘的紅腫現象了
這個會蠻麻煩不過好像同仁堂阿那些大藥房會買那些,蘆薈泥直接敷在上面就好
2美白我也堅持喝薏米粉用牛奶配上兩勺之前才吃了兩個星期有人說我氣色好變得很白素顏皮膚就跟化過妝一樣
你不可能一天就變成女神
但是通過日積月累的努力你終究會變成自己喜歡的模樣
以前總是被罵醜胖
現在每次同學聚會我都覺得特別驕傲
你們有什麼問題都可以留言
我們一起加油
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