健康對於我們來說尤為重要，你會發現健康的人，每天都是精力充沛，容光煥發的表現，不健康的人每天都萎靡不振，面色黯淡無光，總是感覺有氣無力的樣子，那麼哪些身體的哪些表現可以說明你是健康的？
1、睡眠好
健康的睡眠是充足的8小時睡眠當中，不做夢、睡眠不中斷(不會莫名醒來)，偶爾的失眠可以忽略，通過整夜睡眠後，早晨起床是一個精力充沛，特別輕鬆的狀態。如果你擁有這樣的睡眠，你離健康的指數更近一步。
2、眼睛有神
健康人的眼睛是炯炯有神的，這就是精氣神兒的來源，別小看人的眼睛，人的眼睛代表著五臟六腑，腎的健康狀況表現在瞳孔，肝的健康狀況表現在黑眼球，心的健康狀況表現在血絡上，肺的健康表現在白眼球，脾的健康狀況體現在整個眼瞼。
3、肺氣充足
通常說，底氣足的人聲音洪亮，底氣從何而來？從肺氣而來，如果一個人連說話都沒有力氣，就更別提身體健康了。
4、面色如桃花
一般情況下，形容一個人氣色好都會說是人面如桃花，面色紅潤說明氣血充沛，如果是氣血虧虛，則會表現為面容無光澤，皮膚也沒有彈性。
5、思維反應靈敏
講話時可以在簡短的時間裡表述明白，對別人講話的內容可以快速領會，能把握住精神的實質，這說明大腦細胞活躍，大腦功能正常。
6、走路快，心臟好
走路快的人心臟好，活動自如，輕鬆有力，有這樣一句俗語，人老腿先老，腿是精氣之根，健康之石。平時要加強對腿部的鍛鍊，身體健康進一步。
看似簡單的幾條健康標準，要都達到也不是那麼簡單。
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