夏季溼熱無風的山區中開展登山活動時，由於身體無法靠汗液蒸發來控制體溫，人就會中暑。
中暑的主要症狀為：頭痛、暈眩、煩躁不安、脈搏強而有力，呼吸有雜音，體溫可能上升至40°C以上，皮膚乾燥泛紅。如果不及時救治，中暑的人可能很快會失去意識，且程度很深，有可能導致意外的發生。
因此在夏季登山前一定要準備好預防和治療中暑的藥物，如：十滴水、清涼油、仁丹等。另外，還應該準備一些清涼飲料和太陽鏡、遮陽帽等防暑裝備。
一旦有人中暑，應儘快將其移至陰涼通風處，將其衣服用冷水浸溼，裹住身體，並保持潮溼。或不停扇風散熱並用冷毛巾擦拭患者，直到其體溫降到38°C以下。中暑者意識清醒，應讓其一半坐姿休息，頭與肩部給予支撐。
若中暑者已失去意識，則應讓其平躺。
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