俗話都有說十月蘿蔔賽過小人參
蘿蔔可是被譽為“蔬中之最有利益者”
可以為我們的健康帶來各種好處
下面為大家科普一下
蘿蔔常見的5大好處
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1、蘿蔔可以防治癌症
研究發現，經常服用蘿蔔具有很好的預防癌症以及治療癌症的作用，這是因為蘿蔔之中含有一種名字叫做木質素的物質，這種物質能夠有效的提高身體之中吞噬細胞的活力。
2、蘿蔔可以增強消化能力
秋天吃蘿蔔，能夠有效的利用蘿蔔之中所含有的芥子油，更好的促進腸胃的蠕動，這樣身體的消化能力自然而然就提高了。除此之外，還能夠有效的提高人們的食慾。
3、蘿蔔可以促進營養物質的吸收
腸胃的營養吸收能力是非常重要的，因為他直接關係到了身體的健康情況。蘿蔔之中含有的澱粉酶能夠有效的促進身體吸收消化營養物質的能力，這對於提高身體素質具有非常重要的作用。
4、蘿蔔可以提高人體免疫力
秋天由於氣候問題，很多人都容易出現感冒這種疾病，這主要是由於在這個時間段之中人們的身體免疫力更低。秋天吃一些蘿蔔能夠有效的吸收蘿蔔之中的維生素c以及微量元素，這樣能夠更好的提高身體免疫力，避免身體受到疾病的困擾。
5、蘿蔔可以使皮膚更加光澤
現代醫學研究發現，白蘿蔔之中含有大量的維生素，這種維生素對於人體的皮膚是非常有效的。經常服用白蘿蔔，不僅能夠幫助皮膚補充足夠的水分，同時還能夠提供充足的養料，這樣皮膚自然就變得白皙、紅潤、有光澤了。
要注意的是蘿蔔的營養成分主要集中在皮裡，特別是鈣，約90%都在皮裡。可是，人們往往認為蘿蔔皮不衛生而削掉，這是最大的浪費。
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