很多父母都是新手寶媽寶爸，別說做美食了，可能連最最基礎的蒸煮都不會，還要每天上下班，家務事兒一大堆，再加上小孩子，可以說是焦頭爛額的狀態……
美食每日一更新，幫助寶媽寶爸們不再擔憂，輕鬆養娃食材：南瓜適量、中筋麵粉適量、豬前肉適量、娃娃菜半顆
準備食材：大米（提前洗淨晾乾）
1️⃣大米倒入平底鍋，開小火翻炒，千萬不能急哦，過程中一直小火（我炒了有半小時）
2️⃣炒好後冷卻（顏色金黃就可以了）千萬不能著急開大火，那米成黑色就會苦了
3️⃣炒好的大米加水煮開，水開後再小火煮，煮至表面出米油（米油就是濃濃的米湯）放涼表面會結成一層皮
4️⃣煮好的米油（湯）裝碗，稍稍涼後就可以給寶寶喝了，也可以過濾後倒入奶瓶給寶寶喝
5️⃣剩下的焦米粒也可以用攪拌機打成糊，給寶寶吃。
每天喝2-3次，每次可以喝15~30毫升。焦米湯沒有副作用，不是化學藥物，次數家長也可以自己調整，空腹喝效果好。寶寶腹瀉好了，就要停喝焦米湯，以免引起便秘。
來自誠赫寶貝輔食微課堂
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