爸媽上了年紀，總或多或少有些慢性病、糖尿病。可是這些指標的增長我們是看不到的，再加上老人的多病體質，即使出現症狀也就“忍”過去了！但，作為子女的我們應該時刻留心，早發現早治療！
身體7個奇怪現象說明1件事：你血糖太高了！
1、每天打鼾，而在OSA患者中，高血糖的患病率超過40%。有打鼾習慣的胖人絕對血糖高發人群；
2. 時常口渴，一般來說，糖尿病越嚴重，多飲、多尿的症狀就越明顯；
3、經常感冒，高血糖是一種內分泌代謝病，免疫力下降，經常感冒，且恢復比別人慢；
4. 排尿困難，中老年男性出現排尿困難時，除了考慮前列腺方面的原因之外，還應排除糖尿病的可能；
5、渾身乏力，下半身、腰部膝蓋、兩個小腿特別沒力氣，那就要注意了，可能是高血糖；
6、身體不適 ，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等症狀；
7、厭食，食慾大減；體重明顯比原來輕，做事情用不上力氣。
糖尿病不可怕！可怕的事“難以預防”的併發症
1、酮症酸中毒：呼吸變粗變深、小腿痙攣
糖尿病酮症酸中毒的臨床表現是，煩渴、多飲、多尿（特別是夜尿），體重下降，疲乏無力，視力模糊，呼吸大且深，身旁的人可聞到爛蘋果的味道，不明原因的腹痛、噁心、嘔吐，小腿肌肉痙攣等。
實驗室檢查可查出血糖明顯升高，代謝性酸中毒，尿糖及尿酮體呈陽性。
2、高血糖高滲狀態：出現進行性意識障礙
高血糖高滲狀態屬於嚴重的高血糖狀態，血漿有效滲透壓升高，尿糖呈強陽性，但是沒有明顯的酮症表現。一般多見於中、老年病人，有或未知有糖尿病史者，病死率較高。
處於高血糖高滲狀態的患者，會出現嚴重脫水，等神經精神症狀。
3、乳酸性酸中毒：曾服用雙胍類藥物 呼吸大且深
糖尿病乳酸性酸中毒有明顯的酸中毒表現，跟酮症酸中毒的症狀有些類似，比如都會疲乏無力，不明原因的厭食、噁心、嘔吐，呼吸大且深。但是大多數的乳酸性酸中毒病人都有服用雙胍類藥物的歷史，有嗜睡的症狀。
實驗室檢查除了發現明顯的酸中毒，血、尿酮體不升高，血乳酸水平升高。
比糖尿病可怕1萬倍的是併發症，從上到下，從頭到腳有至少80多種併發症，使糖尿病患者的生活品質進入深淵，糖尿病的難題在於併發症的威猛。
得了糖尿病以後一定要記住，飲食控制血糖是絕對重要的一種方法。糖尿病人至少一日要吃三頓飯，最好是五頓飯，上午下午各加一餐，且要用規定的時間規定的量，嚴格控制每餐用量，可以多吃幾餐，絕對不能一頓吃的太多。
不明白為什麼？我告訴大家，血糖高最害怕的就是血糖的峰值，一頓吃的太多吃的太快，血糖就會極速上升，達到並超過人體正常血糖的峰值。這樣對身體是很不利的。如果分開多頓飯吃，食物量少了，釋放血糖的速度就慢了，也就不會短時間內達到血糖峰值了。
可以降低血糖的3種食物，每天吃一點，血糖唰唰唰往下降！
1、燕麥
燕麥的營養和醫療保健價值很高。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外其所含氨基酸的組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量均居首位，尤其是賴氨酸高達0.68克。
裸燕麥能預防和治療由高血脂引發的心腦血管疾病，即服用裸燕麥片3個月（日服100克），可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，總有效率達87.2%。糖尿病患者必須嚴格控制澱粉攝取量，但同時又應保證其他營養成分的吸收，裸燕麥具有高營養、高熱量、低澱粉、低糖的特點，所以從客觀上滿足了糖尿病患者的飲食需求。食用裸燕麥製品，可達到少食而營養不減的功效，可大大減少澱粉攝取量，對糖尿病患者而言，是極其難得的食品。
降糖吃法：煮粥或者直接沖泡當早餐食用均可，注意的是不要加糖。
2、大蒜
大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發現，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
降糖吃法：大蒜50克、白米300克、雞胸肉100克。鹽、油適量。將大米洗淨，加水煮成粥。雞胸肉洗淨，切絲。大蒜切細絲，入油鍋爆香，用小火炒至金黃色，撈起瀝油備用。待粥將熟時，放入雞絲，加鹽調味，灑上大蒜絲即可。
3、黑蒜——糖尿病 的“天敵”
黑蒜又名發酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱裡發酵60~90天后製成的食品，能夠保留生大蒜原有成份，並且黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。
研究人員在動物實驗中用25g黑蒜汁餵養家兔進行葡萄糖耐量試驗，測得黑蒜組的最大血糖下降值為12.4%±1.2%，蒸餾水對照組則為1.8%±0.5%，說明黑蒜對控制血糖有明顯效果。
黑蒜調節血糖的作用原理：
黑蒜能影響肝臟中糖原的合成，減少其血糖水平並增加血漿的胰島素水平。其中的蒜素能使正常人的血糖水平下降，黑蒜中還含有S-甲基半胱氨酸亞碸和S-烯丙基半胱氨酸亞碸，此含硫化物可抑制G-6-P酶NADPH，防止胰島素破壞，有降血糖作用。黑蒜中的烯丙基二硫化物也有此作用。黑蒜中含有的生物鹼，也具有降低血糖的成分，增加胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響。甘氨酸降低血液中的血糖值，防治糖尿病。異亮氨酸有促進胰島素分泌、調節血糖的功能。
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降糖食用方法：一般控制在每日3-4次，每次3-5瓣適宜。剝開一個黑蒜，裡面黑黑的蒜瓣已經粘合成一體，像個黑色的乒乓球大小！咬上一口，軟軟糯糯，沒有生蒜的那股辛辣，還帶著微甜的感覺！
調節高血糖日常生活建議：
• 少食或不食動物油脂及含膽固醇高食物；
• 少喝酒，注意飲食清淡；
• 堅持合理適量的運動。
我們都知道糖尿病根治很難！重在預防，防制得當，與常人無異！
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