瑜伽初學者一定要在專業老師的指導下進行習練，如果實在條件限制或找不到專業的老師，也要儘可能通過視頻或書籍多瞭解一些正確的習練方式，或者藉助一些專業 App，幫你提示體式順序和習練要點。每個人練習瑜伽都需要一個好老師, 可以加入石媛媛瑜伽老師團隊……
文字 攝影：林傳府（藍翔-我行我攝）
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瑜伽初學者一定要在專業老師的指導下進行習練，如果實在條件限制或找不到專業的老師，也要儘可能通過視頻或書籍多瞭解一些正確的習練方式，或者藉助一些專業 App，幫你提示體式順序和習練要點。每個人練習瑜伽都需要一個好老師, 可以加入石媛媛瑜伽老師團隊……
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