今天，想寫點跟焦慮有關的東西。
週末的時候，抱著電腦坐在沙發上，想寫點東西。
突然發現不知道寫什麼好，盯著空白的文檔頁面，下不去手，不自覺整個人就陷入焦躁的情緒。
腦袋一片抓狂啊啊啊啊。
那種難受的感覺，跟你上大號，明明很想拉出來，它卻總是跟你作對，不給你拉出來，憋的你難受那樣子。
以前焦慮的時候，總是任由自己陷入這種煩躁的情緒裡，管不住自己的愁緒。
這一次，當我為了寫不出東西而煩躁鬱悶時。
我突然好奇，噫，怎麼好端端的又產生這種情緒了呢？
接著我發現了一件很有意思的事情。
寫不出就不寫了，我突然想來研究自己為什麼會有焦慮這種情緒跑出來。
我開始認真分析，讓我焦慮的原因。
因為寫不出文字而煩躁，為什麼會這樣煩躁呢？
寫不出東西，我會認為是自己無能，作為一名編輯，你竟然寫不出東西，你也太差勁了吧。
如果你一直這樣下去怎麼辦？
你的工作可能隨時會被人取代，丟了工作就會失業。
失業就沒有生活來源，那你就無法在這個城市裡生存下去，也無法實現要買個30平小房子的白日夢！！！
以上，就是我焦慮的原因。
我又想，為什麼現在會寫不出東西呢？
繼續分析：第一最近腦子的輸入太少，看書少了，所以輸入不夠，就沒有輸出，想不出有什麼好寫的。
第二，我太著急了，真的著急，不知道你們會不會有想一下子變成很厲害的人這種想法。
我是經常有的，想我要是能像大神一樣，讀書破萬卷，下筆如有神，擁有一大群粉絲，寫什麼都能很火就好了，對，真的很想成為那樣的人吶。
我經常羨慕新媒體行業的大神們，而討厭自己，寫什麼都不能讓自己滿意的自己。
這種對自己的不認同更加快了我的焦慮感。
而這種焦慮，來源於對自我的嫌棄和否定。
想明白了這些之後，我繼續想該用什麼方式解決當下的焦慮呢？
我很喜歡一句話，出現問題就想辦法解決。
都說現在很多文章，都在販賣焦慮，告訴我們，現在的時代發展變化有多快速，人吶，再不學習進步，就會被這個世界拋棄。
卻很少會有人告訴我們該具體怎麼做，才能緩解焦慮。
我也曾經提醒過自己，不要老是患焦慮這種病，可情緒有些時候，是抑制不住，會不自覺就出來的。不然，為什麼人總在深夜情感會那麼豐富呢？
我也發現，我一直以來，沒有想過，在焦慮來臨的時候該如何去解決它。
那天下午，我突然想到了一個名詞“存檔”。
如果，我們陷入焦慮的時候，提醒自己把焦慮的情緒暫停，存檔起來會怎麼樣呢？
這個存檔要有個存留的週期，你要告訴自己，現在先把讓你擔心的事情和情緒寫在本本上，留個存檔保質期，比如兩年吧。
兩年後，你再來看看，你還會不會擔心這個問題？
接著，你想想，在這兩年內，為了解決這個焦慮，你可以做些什麼？
比如我，現在因為寫不出東西而焦慮。
我能怎麼做呢？
第一，因為工作是編輯，所以，我要抽時間看很多很多書，增長自己的知識。
第二，我要向像新媒體行業的大神學習，研究他們寫作的思路和方法，找到適合自己的寫作方式和定位。
以上這些，是兩年期間，自己要去做的。
這就好像是跟銀行貸了款以後，也要想辦法還錢給銀行一樣。
把我們的焦慮存檔起來，給自己一些時間，去為解決這個焦慮做一些你能做的。
像是保質日期，在有限的時間內，你盡力做些事情，改變讓你焦慮的這個問題。
到期之後，再回頭看，是不是還會在擔心當初的這個問題。
別管未來會怎麼樣，先做自己能做到的，也許一切都會水到渠成。
這樣有一個好處是，我們既能把焦慮丟給未來，眼下就不用遭受這麼糟糕的情緒。接著，又能在當下為了未來做一些事情，改變現狀擔心的問題。
對當下的我們，也許這是不失為一種解決掉焦慮的好辦法。
做完這一系列之後，心情果然好了很多，胸口不悶了，氣也順了，心情也變好了。
我很開心，終於為自己多年的焦慮找到了一種不錯的解決方式。
以後，要是焦慮這個壞小子再跑出來干擾我，就用這個秘訣擊敗它：
1.把令你焦慮的問題、原因、解決辦法寫下來。
2.給焦慮存檔，留個存檔週期。
3.在這個週期內，把你的解決辦法付之實踐。
4.到期之後，如果你還在焦慮這個問題，再去看看自己對這個問題，有什麼不一樣的看法。
5.也許，到期的時候，你早就不care這個問題了。
今天，把這個方法分享給大家，感覺到焦慮的時候，試試這個辦法。
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