夏季一定要注意養胃，雖然夏季氣溫很高，但還是要少喝些冷飲，大量冰冷的飲料對腸胃刺激巨大，還有夏天少吃一些刺激性的食物，比如，大排檔、麻辣燙、火鍋等食物。現在生活節奏加快，飲食不規律,飲食不節制,引發許多胃部疾患。世界衛生組織統計發現,胃病的發病率高達80%,並且正以每年17.43%的速度增長。可謂“胃病”正在一步一步侵蝕著我們的健康，俗話說，胃病“三分治七分養”，胃部不好，吃點水果來養養胃吧。
01木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，這對胃功能不好的人有很大的幫助。
02桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
03芒果
芒果有“熱帶水果之王”的美譽，它性涼，味甘，含有豐富的膳食纖維，對人的脾胃具有保護的作用。胃不好，不妨來點芒果哦。
保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。養胃是一個至始至終長期貫徹下去的任務，不管什麼季節，什麼職業，什麼年齡，養胃這個事情一刻鐘都不能懈怠，別不注意，等到時間久了，再想補救，就晚了。
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